相信很多人都曾出现过大便干燥的情况，想拉却拉不出来的痛苦想必你们现在回想都觉得难受，那么，大便干燥是怎么一回事呢?

大便干燥的原因

1、肠道有益菌不足

由于生病而服用抗生素或者其他西药，导致胃肠道的不良反应，肠道内的有益菌遭到影响，不能顺利的将食物分解吸收排出体外，食物在肠道内消化不良而堆积就形成了排便不畅、大便干硬的情况。

2、营养不均衡

饮食不规律，偏爱肉类食物，缺少粗纤维的摄入。粗纤维的食物能促进肠胃运动，可以一定程度上帮助消化，是有益处的。摄入的粗纤维食物少了，肠道的蠕动自然就慢了。

3、饮水不足

饮水不足易便秘，水是生命之源，对人体的健康息息相关。因饮水不足，肠道吸收水分也会受到影响，身体一旦缺水，肠道内运作的速度也会减慢，从而导致大便干结。

4、久坐不运动

久坐不运动，长期保持同一姿势，缺乏锻炼，肠道的肌肉就会变得松弛，小肠机械蠕动性降低就特别容易出现便秘。

5、不良的排便习惯

每天不固定的排便，人为的定制排便时间，有了便意也不及时排出常常忍着，排便力度大、上厕所时间长等肛肠疾病就找上门来了。

高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病、肾虚等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。