气血不足怎么调养 气血不足怎么调养身体

气血不足怎么补，今天崔医生教你三个小方法补足全身气血。那关于气血不足怎么补？气血不足究竟和我们哪个脏腑有关呢？有人说气血不足是脾虚，因为脾是气血生化之源，这个说法对不对呢，对但也不全对，因为中医上还讲，肝藏血，肾藏精，所以气血不足通常还和我们的肝脾肾都有很大的关系，那你究竟是哪个脏腑造成的气血不足呢？接下来崔医生通过辨证告诉你答案。

首先看第一种情况，如果身体出现皮肤发黄、食欲不振、四肢乏力、胸闷气短、头晕头昏等现象，你可以伸出舌头看一下，是不是舌淡苔白，这种多见就是脾虚导致的气血不足了，中医上讲，脾为气血生化之源，我们平时身体所摄入的水谷精微和营养物质都会随着脾主运化的功能，生化成气血，如果脾的运化功能失调，无法运化水谷精微，这时气血生化也就无源，气血生化无源的话，就会导致气血虚弱，这种情况大家可以参考——八珍颗粒，它是由四君子汤和四物汤组成，可以起到补气活血，益气健脾的作用。

再来看第二种情况，如果你的身体出现痛经、经闭、月经不调，还容易出现黑眼圈、黄褐斑、口唇紫暗、头发脱落，双目干涩等症状，这种多见就是肝气郁滞引起的气血瘀滞，通常这类人的舌苔会表现为舌头比较淡，舌尖呈现出一个三角形，也就是我们常说的三角舌，中医上讲，肝藏血，主疏泄，可以调气通脉，使气血顺畅，肝又主血海，能储存、调节血液，现在很多人都伴着生活和工作的压力、常常会情绪波动很大，很多人都会存在肝气郁结的现象，有句话叫气为血帅，血为气母，肝失疏泄，人体气机就会不畅，这时会影响到肝藏血的功能，引起血瘀，血瘀对人体的影响很大，如果是这种情况的话,大家可以参考——加味逍遥丸，它是在逍遥丸的基础上加了一味栀子，一味丹皮，既可以疏肝调经，还可以益气养血，清解肝热。

最后看这第三种情况，如果你感到身体出现腰膝酸软、疲倦无力、身体早衰，面色无光、须发早白等症状，这种多见是肾精亏虚引起的气血虚弱，这类人的舌头上通常会伴有裂纹，舌质看起来会偏厚，中医上讲，肾为人体的先天之本，藏精，精可化血，血能生精，精血同源，有互化之功，在人的生命活动中起着重要的作用，五行相生相克，而肾精为各脏精气之本，对各个脏腑、组织器官起着推动、濡养的作用，如果肾精不足，时间一久我们的脏腑经络就会失去精气的濡养，这时就会导致气血运行无力，不能上荣，从而导致气血亏虚，如果是这种情况的话，大家可以参考——五子衍宗丸，它可以起到大补肾精的作用，精生血，血养气，补精后血就足，血足以后气就旺，血足了面目才会血色红润，气足才会有光泽。

所以气血不足不要一味的去补气血，首先要依照自己的体质清楚自己是由于哪种现象引起的气血不足，才可进补，如果你有以上的情况，可以根据自己的体质找中医加以辨证之后，进行改善和调理。