在现在社会里，由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，月经不调早已经不是罕见的疾病。广州市中医医院主治医师孟聪说，月经不调的症状有很多种，例如月经量过多或过少、经期延长等等。如何进行调理，还需要根据个人情况辩证治疗。

月经量多、月经量少如何调理？

要了解月经不调，首先要知道什么是正常的月经。孟聪说，正常月经周期大概是28天加减7天，经量一般不会超过80毫升，颜色一般是暗红色，少有血块。而月经不调则表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

孟聪解释道，“当月经量多的时候，从中医的角度来讲，与脾、肾等有关系。脾虚就会不摄，不摄就容易导致血流加速，经量就会加多。”这种情况可以吃一些补脾、益气的药物，比如补中益气丸或者用一些黄芪、党参煮水喝。

而导致月经量少的原因可以分为功能性的或是器质性。孟聪解释道，“有些人做了人流手术，或者是其他手术后出现月经量少的现象，首先去观察子宫内膜有没有出现损伤。如果因为子宫内膜损伤而导致出现月经量少，则比较难处理，需要及时就医。但是如果是功能性的原因造成经量变少，则可以采取温通的办法来调理身体。”

喝醋能导致月经迟来吗？

月经迟来也是很多女性遇到的问题，网上也流传着很多“催来”的方法，包括很多饮食。对此，孟聪建议大家应该要辩证看待问题，根据个人情况来调理，仅用食物的方法来改善，效果可能不太理想。

关于 “喝醋能导致月经迟来”的说法，孟聪解释说，“从中医的角度来看，醋是酸的味道，酸主收引和涩。在很多药物里，比如延胡索或者是把它醋制时，能起到一些止痛的作用。但是喝醋可以推迟月经？我觉得不一定，医学上也没有这种说法。”

月经发黑可以通过饮食调理吗？

除了月经迟来，月经发黑也很常见。当出现月经发黑时，我们能靠食物来调节吗？孟聪回答说，首先应该先判断月经发黑具体出现在经期什么时段。“如果经期刚来时，有一点点瘀黑，到月经量比较大则没有瘀黑，一般来说不用特别处理。除非刚开始月经的颜色正常，之后呈现比较黑的颜色，一直淋淋漓漓不干净，这种情况才建议及时处理。”

孟聪解释说，如果超过七天月经发黑，这种出血就叫漏下。建议在月经前或者经期后吃一些中药来调节身体。孟聪强调，对于这种情况还是要视每个人的体质而定，因为对于月经淋漓不干净的疾病，还是要从很多角度论治，不是说单纯地说月经发黑，或者月经时间很长就需要吃一些食物或药物来调节，及时到医院就诊才是解决之道。

本文指导医生：

孟聪，就职于广州市中医医院的主治医师，具有硕士学位。研究生毕业于广州中医药大学。