排卵期计算方法 如何计算排卵期最准确

导语：男人是天，一望无际。女人是地，寸土寸金。同样的男性的精子成千上万，女性的卵子却是一卵难求。所以男人要迁就女人，特别是在怀孕时间这件事上必须要迁就女性。

最容易怀上宝宝的时候，在排出成熟卵子的时候精子进入女性的体内，才有机会成双成对，才会机会制造成孩子。

精子一次就是几亿，而卵子一般一次只有一个。卵子一般每个月只排一次。精子只要进入女性体内就得到了赋能，一般存活3-5天，甚至有报告说可以存活7天之久。

而卵子只等精子24小时，如果精子不来，卵子就失望的消失了。

容易怀孕的时间是：一定是排期前三天（精子可以活三天以上）排卵当天，排卵第二天（卵子等24小时）易受精的这五天要怎么算？

1、月经推算法

月经准的女性比较好算，比如每个月雷打不动都是30天一来，上个月有31天就是29号来，上个月只有30天就是30号来。那么排卵日就是15号或者是16号。排卵期就是12号到17号这几天。

无论是安全期还是排卵期都是比较好推算的，就连预产期也是相对容易算出来的。所以月经规律的女性更容易算。

月经不太准的也可以推算只是会麻烦一点。

连续八个月在日历记录自己的月经情况，比如在这八次周期中最短的一个月经周期是28天，最长的一次月经周期35天。

最短的周期减去18，28-18=10，最长周期减去11，35-11=24。在月经的第10天到第24天这段时间都可能会排卵。甚至想到更精准的排卵时间可以再结合下面的四种方法一起来进行。

2、体温测量法

女性月经周期平均约为28天，以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期（长短不一定），与排卵后的黄体期（约为14天上下）。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

用体温测排卵期建议是每天都要测，连测三个月会准确。而要注意的是前一天晚上要注意充足的睡眠，是早上醒后不起床，不运动，进行测量。最好用口腔的温度度来测口腔温度会准确。

排卵日就是体温持续上升的前一天。

3、试纸自测法

使用试纸自测法准确率为75%，而还是25%有可能是诈胡，没排卵却测出了排卵，或者是隐藏很深，有排卵却测不出来。所以建议可以结合其他的方法比如体温测量法一起测定会准。

还要注意试纸的使用一定要规范，按说明书进行。和体温测量相反，最好不要在早上起床就测，因为早上的那泡尿是浓缩了一晚上的晨尿不太准，建议上午或者下午的尿。

每天同一个时间段进行。一般在月经干净后第七天开始测，直到试纸上两条红杠第二条比第一条还深，就说明会两天内排卵。

4、宫颈粘液法

月经过后发现我们的内裤会比较干净，但是大概干净了十天左右发现内裤就会每天都有点湿湿的，而且呈越来越湿的趋势，而且发现粘液非常的清亮，而且有弹性，就像鸡蛋清一样，拉丝度很高，这种粘液最后一天的前后48小时是排卵日。

5、B超测卵泡法

卵泡的发育和成熟才能排出卵子，而一般建议自月经周期的第10天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。

这个方法会比较麻烦一点，但是准确度比较高。菁妈有几个月经不规律的又懒得算来算去的朋友最后都选择了用B超测排卵。而且也很快怀上了宝宝。

以上五种方法各有优缺点建议选择二个或三个同时进行，比如月经推算和宫颈粘液同时进行。减少误差，同时也更精准。

所以什么时候怀宝宝，当然是在有卵子的时候才能怀得上。