肾保健按摩 肾保健按摩是什么意思啊

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肾为人体的“先天之本”,因此,肾脏的健康对于整个身体的健康是非常重要的。而且肾脏有很强大的代偿功能,一旦发生病变,症状也会比较隐匿,容易被大家忽视,等有所发现一般都损伤严重了。所以说,平时生活中,一定要注意肾脏发出的“求救信号”,这样才能及时保养肾脏,避免更严重的肾病出现。

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1.尿量变化

通常来说,健康的人每天排尿量大约是800~2000毫升,无论是尿量变多或者变少,都可能是肾不好的表现。如果睡前喝的水不多,夜里还要排尿好几回,最好去医院检查一下肾脏。

2.尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色会稍深。但如果尿色发红,或者尿中泡沫多,此时最好能去医院检查一下肾脏是否有问题。

3.水肿

由于肾脏是人体代谢水分的器官,因此当肾不好的时候,就会导致体内水分蓄积,使人容易出现水肿的现象,一般表现为眼皮水肿,或者双腿、双脚水肿。

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4.恶心、呕吐等消化道症状

如果肾脏中堆积了很多“毒素”,也会影响胃肠道功能,从而导致恶心、呕吐、食欲不振的症状。所以如果有可上述症状,除了要看消化科,还要排除是否肾脏疾病。

5.皮肤没光泽、头发发白

肾好,才能青春常驻、延缓衰老。肾不好,人会容易显得苍老,皮肤也会变得晦暗,眼眶发黑、眼袋明显。另外,中医认为,肾藏精,其华在发。头发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,而且容易脱发。

如果大家有上述症状,一定要及时去医院检查肾脏健康。另外,也可以按摩涌泉穴补肾壮阳,保养肾脏健康。

涌泉穴

涌泉穴可以治疗很多疾病,人们形容涌泉穴是人体的长寿大穴,对涌泉穴最好的刺激方法就是艾灸。将一片姜切成薄片,然后在上面用针扎一些小孔,贴在涌泉穴上。然后用艾炷,一次选艾柱灸3-5壮,艾条温灸5-10分钟,经常艾灸涌泉穴对于促使肾水上升,祛除人体的寒冷之气是非常有好处的,尤其是冬天手脚冰凉的女性朋友,如果艾灸不方便,也可以打一盆热水,在泡脚的时候同时按揉几分涌泉穴,效果也非常好。

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【确定穴位】

涌泉穴在足底部,卷足时足前部凹陷处,约在足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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【穴位禁忌】

(1)对本穴施以点按时要注意节奏快慢和谐,用力大小适度。

(2)本穴的每次施治时间一般为3~5分钟,每天2~3次即可。

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