孕妇上火怎么办 月子里孕妇上火怎么办

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如果怀孕的时候经常总是上火,那么要关注一下自己是否经常吃辛辣的油腻的食品,因为这些食品特别容易导致人体火气旺盛。尤其是怀孕的阶段,内分泌紊乱更容易导致激素分泌增加,上火的倾向更为明显。那怀孕总是上火什么原因?上火了怎么办?对宝宝有哪些影响呢?

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一.孕期上火的原因

1.饮食不当

孕妇上火跟饮食不当有很大的关系,比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物,不喜欢喝水,这就容易上火。因此,孕妇应该吃的清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,有助于预防上火。容易引起上火的食物有:葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品;羊肉、狗肉等肥腻之品;人参、燕窝、鹿茸等各类补品。

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2.身体炎症导致

孕妇身体出现炎症,且没有及时采取治疗,也会导致经常上火。对此,不建议吃去火的药物,多吃清热解毒的食物,例如蜂蜜、大豆、梨、白萝卜、苦瓜等,还有,像菊花,金针菜等也是可以改善上火的情况的。

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3.情绪不稳定导致上火

还有很多孕妈上火,其实是因为情绪不稳定导致的,这种上火其实就是虚火,因为情绪变化,身体的机能受到影响,从而出现上火的情况。

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在这种情况下,孕妈们一定要控制好自己的情绪,并且少吃一些辛辣的食物,还得注意保持睡眠的时间充足。

二.孕期上火怎么办?

1.多吃一些能够下火的食物

从食物来进行下火是最好的选择。可以下火的食物有很多,包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水,多吃一些能够帮助身体消化的食物,将累积在身体里面的热气彻底的消除掉,辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃。

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2.要能够在十一点钟睡觉

每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉,因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间,在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作,长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题,到时候会加重上火的迹象,早睡早起才能够减少上火的问题。

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3.适量饮用冰糖菊花茶

菊花有很好的败火作用,孕妇每天喝一小杯可以有用于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖,这样口感会好一些

4. 不要吃油炸品

油炸的东西最容易引起上火了。如果孕妇已经上火,尽量避开这些上容易“火上加火”的食物。

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5.每天定时排便

上火时往往是排便不规律,好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要让身体养成定时排便的好习惯,孕妇最好每天早晨起床后喝一杯温开水,舒缓肠道,以防便秘。

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三.孕期上火对宝宝有影响吗?

孕期只是轻微上火,对宝宝是不会造成影响,如果长时间上火,对宝宝健康还是不利,这种情况有可能会引起便秘,导致大便排出困难,也有可能会导致出现口腔溃疡,或是出现疱疹情况。孕妇长时间上火,会影响孩子正常健康发育。怀孕期间不要经常吃一些刺激性食物,要多吃一些清淡、容易消化的食物,不要吃油腻性的食物,多吃点水果、蔬菜,这样都是可以防止上火。(您的转发与收藏,是对我们的最大鼓励!)

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