胃病饮食 胃病饮食菜谱大全

越来越多的人患上了胃病，这是因为在日常生活中，引起胃病的原因有很多，主要是和饮食有着密切的关系！

很多年轻人都没有吃早饭的习惯，要知道身体经过一晚上的代谢，胃里的食物早就消耗殆尽。这时候人体的血糖非常低，如果再不吃早饭，很可能出现低血糖的表现，像头晕眼花、四肢无力的症状。而且不吃早饭的人，很容易患上慢性胃炎疾病。

因此，胃病也可以说是吃出来的！要想远离胃病，饮食五少吃、两不吃，胃才会更健康。

1.少吃高盐食物：虽然一直在提倡低盐饮食，但是依旧无法阻止食品生产商不停地提高盐分的含量！吃盐太多，会导致很多疾病的发生，像高血压、胃病、肾病等等。

2.少吃油炸食物：油炸类的食物经过油脂的反复加热，会产生不饱和脂肪酸，长期使用会产生腹泻、恶心等症状。

3.少吃辛辣食物：辣椒用于提味就好，不要放多，不然会伤害食道和胃部粘膜。经常引起腹泻的症状。

4.少吃高脂饮食：高脂肪类的食物会导致体重上升，而肥胖的人，更容易得到疾病的“青睐”。

5.少吃凉的食物：尤其是在夏天，进食凉的食物，像雪糕、冰激凌时虽然会感觉很爽，但是对胃的伤害确实很大。会刺激脾胃、引起腹胀、胃痛的表现。

6.不要吃生的食物：没有经过加工的食物当中很可能含有细菌或者寄生虫，会随着食物一起进入身体，引起疾病发生。

7.不要吃发霉食物：这类食物中含有黄曲霉素，属于超强致癌物，进食后轻则致癌，重则直接中毒去世。