烤鸡翅的腌制方法 烤鸡翅的腌制方法和配料空气炸锅

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从小到大都很喜欢吃盐焗鸡翅，现在有了蒸烤箱，想吃什么都可以在家做，简单方便又美味

By 伊呀-

用料

鸡翅 8个盐焗鸡粉 适量姜片 适量葱白 1段

做法步骤

1、1⃣️鸡中翅洗净用厨房纸吸干水分，用牙签把每只鸡翅都戳洞洞，这样会比较入味，放入姜片葱白，倒入盐焗粉，少许食用油抓拌均匀后腌制三十分钟

2、2⃣️烤盘铺上油纸，把腌制好的鸡翅整齐放入烤盘中!放入蒸烤箱

3、3⃣️蒸烤箱设置上下烤220°C/20分钟，中间记得翻个面

4、叮～完成啦！

5、真的是好吃到让你停不下来～～

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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