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右楼膝拗步掌

本次右搂膝拗步掌是杨氏太极拳24式中的第10式，接于左搂膝拗步掌定式之后，接下来，让我们跟随着王翀老师，来一起学习此招式的动作要点吧！

图文简介

稍后坐、腰右转、随即带动右脚尖外摆45度；右手外转以手背领向后上方划圆；左手同时向胸前靠拢；

左脚向前跨出一步、重心仍在右脚。

丨图文简介

上动不停、右手绕至身后肩上、曲肘，置于右耳旁；左手绕至右腰旁；

腰左转并带动左手从左膝向左搂，止于左膝外侧，右手松肩从右耳旁向前松出；同时重心前移成左弓步。

丨总结

演练拳架时，手少动，皆由腰带动。此式为杨氏太极拳的练习进步的基本动作，可以很好体验劲由腿而动、而腰、而肩、形于手指的感觉。

用法

假定对方以拳（掌）击我胸部，我即以右手向下后沉挂以化来力，假定对方再向我腹部以下拳击或者脚踢，我即以左手经膝前搂开来犯之拳脚，同时进步以右掌击其胸部。

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关于本号

李公雅轩先生首先提出的“大松大软”是对杨氏太极拳的重大贡献。“大松大软”的练法，是稳静心性、休养脑力、清净智慧、灵敏感觉、增长内劲的最佳手段和方法。太极拳之所以成者寥寥，实则因为常人不知“松”的本质，更不知道“松”的练法。以至练拳数十年，出手还是非僵即硬，更是以拙力为掤劲，故多为人所制也。因此，继承李公雅轩先生的太极拳思想，还原和发展“大松大软”的练法，实践传统太极拳在养生和技击方面的功能，是我们的最大愿望。

内容来源 ▏王翀

图文排版 ▏陈亚鑫

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