乳房对于女性来说不仅会增添女性的美，还关系着女性的身体健康。有很多乳腺方面的疾病会摧毁女性乳房的健康，最为常见的有乳腺增生，最为严重的就是乳腺癌。不同时期的女性有不同的保养乳房的侧重点，提前了解，能够为女性保养乳房提供方向。

不同时期的女性要怎样保养乳房？

1、儿童时期要预防早熟

现如今物质生活水平越来越高，家长对孩子也是特别的关爱，为此会给孩子吃一些小孩不宜吃的食物，稍有不慎就会出现早熟的问题。有的女孩在很小的时候，乳房就微微隆起，这是性早熟的一个表现。家长要用心来预防这件事发生，给孩子科学的饮食，带孩子积极的运动。在合适的时间给孩子进行科学的性教育，让孩子学会保护自己，让孩子正视性这件事。

2、少女时期要防止发育迟缓

女性的乳腺都是从青春期开始发育的，也就是女性的少女时期。在这个时候做好乳腺方面的保养，主要是为了防止发育迟缓。有的女孩发育比较迟缓，是因为本身发育比较晚的原因，这是一种正常的现象，但是一些慢性的疾病也会导致女性乳腺发育迟缓，这个时候就要去医院查明原因。为了预防这件事发生，要注意营养方面的均衡问题，多补充一些蛋白质，不要节食减肥，不要太过于瘦弱，不要穿过于紧的束胸，也不要过早的穿胸衣，不然都会影响到乳腺的发育。

3、成人时期要预防乳腺增生

有一部分女性在性成熟期以后，会出现乳腺增生的问题。大部分是一种正常的生理现象，小部分是疾病所致。在这个时期要做好乳腺方面的保养，预防乳腺增生等乳腺疾病到来。生活上要尽量规律一些，不要熬夜，要早睡早起。要注意情绪的调控，不要一直处于负面情绪的包围当中，因为一些不良情绪也会导致女性乳腺增生的出现。另外在饮食方面要注意调理，不要吃太多的糖，不要吃太多脂肪含量高的食物，要注意营养方面的均衡，不要暴饮暴食，不要让自己过于肥胖。

4、哺乳时期要预防乳腺炎

女性在怀孕生子的时候要注意对乳房的保养，一是为了能够预防乳腺炎等乳腺疾病，二是为了能够顺利哺乳，给孩子最好的营养支持。怀孕的时候不要挤压乳房，要根据乳房的增大，选择最为合适的利益。哺乳期也是如此，不能不穿内衣，要穿适合的哺乳内衣。要注意乳房的清洁，尤其是乳头，不然容易破损结痂，让女性感觉特别的疼痛。哺乳完尽量用吸奶器吸一吸，不然会影响到乳管的顺畅，容易引发乳腺炎。

不同时期的女性在乳腺保养上有不同的侧重点，各位女性要提前了解，这样不仅能够让乳房一直挺拔美丽，还能预防很多乳腺疾病的到来。不能一味追求美丽而忽视健康，不能捡了芝麻丢了西瓜，健康是最重要的。

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参考资料：

1.《护乳从小到老各有侧重》，生命时报，2020-11-28

2.《女性胸部保养的6个关键时期，每一个都关系到一生的健康和幸福》，健康160，2019-06-03