荷兰豆的做法大全 荷兰豆的做法大全家常视频
我爱雪豌豆，它又脆又好吃，怎么好吃呢？。豌豆口感鲜美，具有抗衰老、美容保健的功能；豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养物质。
炒菜锅，炒豌豆
成分:
100g 100g 50g红辣椒油。素蚝油的盐量
实践：
1。准备食物
2。所有的破碎
三.火锅油
4。炒锅
5。炒一会儿
6。荷兰豆丝
7。盐炒
8。红辣椒
9。素蚝油
10。炒
提示:
如果蚝油可以放在无盐或少量盐的地方。
二、荸荠炒木耳。
成分:
300g 50g 50g红荸荠豌豆菌30g油盐姜糖的量1g清蒸石斑酱油10ml味精淀粉香油适量
实践：
1。准备所有的配料。
2。荸荠去皮，切成薄片，用沸水焯水过凉。
三.豌豆荚去老筋也洗和漂白，太酷了。
4。炒锅淋油炒姜。
5。倒入荸荠炒片刻。
6。然后加入木耳继续炒。
7。add sugar and salt.
8。加入清蒸鱼酱油。
9。倒入豌豆和红辣椒搅拌。
10。加少许味精。
11。倒进水里淀粉。
12。倒入油，搅拌以关闭火。
提示:
用沸水焯水荸荠，以除去其中的淀粉，还可以缩短油炸时间。
三莲藕炒豌豆
成分:
莲藕1节豌豆荚150g油适量的盐和味精的量
实践：
1。准备配料：莲藕和豌豆。
2。莲藕去皮，切片，浸在水中；取出豌豆旧条，洗净待用；
三.热水，少量盐和油
4。加豌豆水煮泼沥干水
5。锅里的油和热
6。加入莲藕片，炒至熟。
7。豌豆，均匀搅拌。
8。加适量的盐
9。味精的适宜调味料
10。酥菜
提示:
少量的盐和油分成1份。水煮豌豆，开水保持绿色。
2。是一种酥脆的味道，所以不需要油炸太久，打破锅。
四，炒豌豆魔芋
成分:
300g 150g 50g荷兰魔芋菌量的橄榄油，盐10克砂糖1.5g素蚝油味精麻油适量
实践：
1。把豌豆去老酒吧洗净，用魔芋粉把水浸泡至软木耳。
2。一锅开水煮成少许盐，煮热冷备用。
三.然后魔芋焯水备用。
4。炒锅放入橄榄油和姜末。
5。倒入魔芋和木耳，炒一会儿。
6。蚝油。
7。加糖
8。加入盐。
9。豌豆炒。
10。加少许味精。
11。倒入油，搅拌以关闭火。
提示:
荷兰豆焯烫水中加点盐，可使荷兰豆颜色碧绿。
这是一个快速翻炒，炒豌豆入锅稍好，以保证口感酥脆。
五岁，教母。
成分:
200g老干妈20g豌豆酱盐少许一点胡萝卜
实践：
1。两条筋被冲走了。
2。胡萝卜切成小片。
三.热油在锅里，下成老婆婆炸香。
4。放入胡萝卜片，炒熟。
5。一起炒。
6。炒几分钟学生。
7。加入适量的盐，搅拌锅。
提示:
如果你喜欢辛辣的食物，你可以放一些酱汁在很多的欢乐中。
六，糯玉米。
成分:
汽巴150g 100g甜玉米100g豌豆盐少许麻油少许孜然
实践：
1。从包装中取出的风味糯米糕。
2。切成小块。
三.冻融水处理甜玉米。
4。豌豆肋骨切钻石块。
5。锅烧热油，放入炸软糕。
6。加甜玉米搅拌均匀。
7。加辣酱拌匀。
8。加入豌豆炒。加入孜然，芝麻，盐，搅拌锅。
提示:
80辣吃辣，不要放太多，喜欢烫除了。
七，炒。
成分:
荷兰100克干货木耳10克油量适量素食蚝油味精冷开水适量
实践：
1。配料：干货。
配料：2。
三.将被淘汰的旧酒吧。
4。进入热锅。
5。倒入适量的冷水。
6。盖上锅盖，翻炒三分钟。
7。揭铲。
8。将原来的锅内倒入适量的玉米油，放入洗好的木耳中。
9。倒入适量的蚝油，搅拌均匀。
10。倒入冷开水适量，炖2分钟。
11。揭盖，将炒。
12。加入适量味精调味料，即可熄火。
炒豌豆木耳1414。菜成菜上桌之前，你可以享受它（* ^ __ ^ *），美国和美国......
提示:
青豆豌豆的内部必须在食用前煮熟。
八个炒豌豆和胡萝卜
成分:
150g 100g胡萝卜豌豆油适量的盐和味精的量
实践：
1 ..选择水洗两端的补强线，切割成两段或三段。
2。胡萝卜去皮洗净，切一半，切成薄片。
3。炒锅倒油烧热，放入胡萝卜和荷兰豆翻炒断生。
4。加入适量的盐和一点味精，把火关掉，把火关掉。
九个炸豌豆，鲜菇
成分:
300g 100g胡萝卜豌豆鲜菇盐量的素食蚝油油量
实践：
1。豌豆，鲜菇，胡萝卜，盐，素蚝油
2。雪豌豆撕下2面的铁丝网
三.胡萝卜切菱形
4。鲜菇洗净切片
5。热油锅胡萝卜炒，胡萝卜需要热油炒，以释放更多的营养。
后6。胡萝卜炒一会儿。
7。鲜菇炒在一起
8。炒豌豆要换，因为鲜香菇会带些水，不需要加水也可以炒。如果太干了，不能激起适量的水，最好把锅盖盖好，开个小会。
9。少量的盐
10。适当的蚝油
11。炒菜可以把锅里的火关上。
提示:
胡萝卜先在油锅里煎，胡萝卜需要热油来释放更多的胡萝卜素。
十，豌豆炒蘑菇
成分:
豌豆200g蘑菇200g植物油12茶匙盐1茶匙味精酱油6g第一2g红辣椒1水淀粉姜2g素食蚝油2茶匙
实践：
1。配料：豌豆、蘑菇、植物油、盐、红辣椒、姜、味精、酱油、淀粉。
2。将带尾豌豆洗净，沸水中加入几滴植物油焯烫2分钟捞起，用凉水过凉沥干水分
三.红辣椒洗净，姜剁碎
4。蘑菇用淡盐水洗涤，然后洗去去蒂。
5。部分
前6。淀粉加酱油和味精，素食蚝油做酱。
7。圆菇炒匀
炒8。红辣椒
9。加上。
10。盐炒
11。调味汁
12。翻炒均匀
提示:
几滴植物油，加入豌豆焯水时绿色，冷水防止变色的年龄不脆
蘑菇用淡盐水侵入，能洗去杂质。
炒山药十一，letinous香菇。
成分:
150g 50g letinous香菇5朵鲜山药豆油盐姜糖味精少量1G
实践：
letinous香菇1。山药去皮茎，豌豆荚到老酒吧。
2。一锅水煮豌豆煮热冷备用。
三.然后letinous香菇焯水，沥干水分。
4。山药片用水浸泡。
5。letinous香菇，风不片。
6。炒锅淋油炒姜。
7。少入药片，炒一会儿。
8。然后加入香菇，继续翻炒letinous。
9。加少许糖炒熟。
10。加入盐，继续炒。
11。加豌豆搅拌均匀。
12。加少许味精。
13。翻炒均匀地关火。
提示:
荷兰漂白水盐、青豌豆，焯水时间不长，绿的水可以很冷。
这是一道快手小炒，所有调料需快速加入，大火翻炒即好，时间长了影响荷兰豆脆嫩的口感。
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