如果你朋友突然茶饭不思、沉默不语，他可能不是失恋，还可能是得了口腔溃疡。口腔溃疡一旦发作，能让人痛到开不了口，吃不下饭。这是一种比较常见的疾病，多发于嘴唇、舌头、颊粘膜及上腭位置。表现为圆形或椭圆形，边缘发红、中央呈黄白色的溃烂，常常有接触性疼痛，影响患者进食或说话。大部分口腔溃疡会在一至两周内自然愈合。

面对如此折磨人的疾病，很多人都想知道是什么原因导致口腔溃疡反复发作?发作时该怎样来缓解不适呢?

口腔溃疡反复发作是怎么回事?

大部分人都认为得了口腔溃疡是因为上火引起的，但其实导致溃疡的发生不仅仅是这么简单。临床研究表明，口腔溃疡主要受遗传、环境、免疫这三大因素影响。

它具有一定的遗传性，如果有直系亲属经常发生口腔溃疡，那就加大了患病的几率。此外，自身免疫力下降，免疫系统发生紊乱，也会使得口腔溃疡呈现反复的溃疡——愈合——溃疡的过程。

同时，精神压力过大、情绪不稳定和睡眠质量低差等，也会导致口腔溃疡反复发作。还有饮食不当也会引发口腔溃疡，比如经常食用辛辣、酸性等具有刺激性食物，以及食物中缺乏锌、铁、硒等元素，或维生素B1、B2、B12及叶酸等摄入不足，均可能发生口腔溃疡。

如果不注重口腔卫生和一些不良的生活习惯，也会导致口腔溃疡的发生。口腔里比较尖锐的牙尖、假牙，以及有些人咬嘴唇、咬舌尖的不良习惯，会导致口腔黏膜破溃，从而形成口腔溃疡。

那如果发生了口腔溃疡，要怎样缓解呢?

首先，在饮食方面要以稍凉的流食为主，避免食用过硬过烫或者较为辛辣刺激的食品，以免二次损伤创口，应尽量减少对溃疡创面的刺激，避免刺激而加剧疼痛。同时应多吃蔬菜水果，补充膳食纤维、维生素、微元素等营养素，提高免疫力，促进溃疡愈合。

其次，要保持良好的作息和生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。熬夜和过度劳累会影响人体的免疫力，从而延缓溃疡的愈合。并且很多患者会因为口腔溃疡带来的疼痛，而放弃了对口腔的护理，不想刷牙。但这非常不利于溃疡的愈合，甚至会引起细菌对溃疡处进行二次感染。患者可以使用具有消炎、止痛的漱口水进行口腔清洁，患者在吃完东西后使用温水进行漱口，及时清理掉口腔内的食物残渣、溃疡渗出等，从而防止微生物感染，促进溃疡的愈合。

此外，可以借助药物进行治疗，可以有效避免微生物感染及减轻疼痛。可使用氯己定含漱液、依沙吖啶含漱液等，进行口腔卫生的清理;以及在饭前或者睡前使用达克罗宁、利多卡因凝胶涂抹溃疡面，从而减轻疼痛，帮助进食和睡眠。

但是如果口腔溃疡越来越多，或超过2 周仍未痊愈，以及其他部位出现破损等，应及时到医院就诊，寻求正规治疗。