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“维生素E可以抗癌。”

“维生素E内服抗衰老，外用淡疤痕。”

几块钱一瓶的维生素E似乎有很多神奇的功效，也因此深受很多人的喜爱。维生素E真的这么神奇吗？你缺乏维生素E吗？

一、维生素E是抗癌还是致癌？

维生素家族和癌症之间似乎有些千丝万缕的联系，如今网上也流传着维生素E抗癌、致癌的说法，维生素E和癌症有什么关系呢？

据悉，有研究表明维生素E在动物研究中有抗癌功效，也有研究发现维生素E和癌症没有关联，甚至增加了前列腺风险。事实上，这一切可能是基因在捣鬼。

《国家癌症研究所》杂志上发表了哈佛大学Hall博士及其团队的研究，发现了COMT基因的差异能带来的不同结果。

和补充安慰剂相比，COMT为met-met变体的人群，补充维生素E后癌症发生风险会降低12%。和补充安慰剂相比，COMT为val-val变体的人群，补充维生素E后癌症发生风险提高了18%。当COMT基因是val–met时，补充维生素E与癌症的发生风险没有关系。

研究认为：当met突变成了val，可能让致癌物质发生积累，增加了患癌风险。

既然如此，维生素E还能吃吗？

中山大学附属医院外科教授团队在兰世亭上曾解释，这项研究中的维生素E是在膳食基础上额外补充的，即维生素E超量的情况下得出的结论，我们日常膳食摄入适量的维生素E其实相对来说是安全且靠谱的。

二、维生素E内服抗衰老，外用淡疤痕？

维生素E的别名是生育酚，具有抗氧化的生理作用，那么那维生素E内服抗衰老，外用淡疤痕是真的假的？

事实上维生素E内服的确可以在一定程度上改善皮肤状况，延缓衰老。

通常女性雌激素分泌会影响到皮肤状态，雌激素分泌少皮肤就会变得干燥，雌激素分泌多就容易长痘。内服维生素E可以促进雌激素的分泌，能够帮助调节激素水平，同时维生素E强大的抗氧化能力也能增强皮肤的抵抗力。

但是，这不意味着可以随意的服用维生素E。

日常饮食均衡的情况下一般不会缺乏维生素E，如果盲目的补充维生素E，很可能导致体内维生素E过量并积蓄在体内，可能产生健康隐患。

而用维生素E敷脸，可能反而会让皮肤变得更差。

口服用的维生素E软胶囊呈现油状，且九成以上都是辅料，目的是为了方便服用和利于吸收，但是软胶囊中的油性物质很难通过皮肤屏障被皮肤吸收，如果是干性皮肤还好，而油性皮肤外用维生素E后很可能油上加油，堵塞毛孔并让脸上冒痘。

所以，别听信谣言而将口服的维生素E涂抹在脸上，如果想用，还是选择专门含有维生素E的护肤品比较好。

同时大家一定要注意分辨，不应该夸大维生素E的作用。

三、维生素E的四大临床应用

中山大学孙逸仙纪念医院药师介绍，临床上维生素E的运用广泛。

•自身免疫性疾病

自身免疫性反应会令体内产生大量的自由基和炎症细胞因子，此时适时的补充一些抗氧化剂，比如维生素E，可以改善免疫系统，帮助机体建立抗氧化防御系统，保护正常细胞而不受到炎症因子的破坏。

临床将维生素E用于慢性肾小球肾炎、IgA肾病以及系统性红斑狼疮等疾病的治疗。

•非酒精性脂肪肝

维生素能缓解体内脂质氧化引发的肝组织损伤问题，也可以增强肝脏的解毒能力，帮助非酒精性脂肪肝患者血清中转氨酶恢复正常。

美国指南中推荐维生素E可以成为成年无糖尿病的非酒精性脂肪肝患者的首选药物。

•预防动脉粥样硬化疾病

维生素E具有改善脂质代谢的作用，能够阻止动脉内皮细胞的“泡沫化”，有效的平衡内皮细胞的胆固醇代谢，这对于预防动脉粥样硬化疾病有着积极意义，临床上也将长期服用维生素E作为动脉粥样硬化一级和二级预防策略。

•老年性黄斑变性

维生素E的抗氧化作用可以帮助清除自由基，能够保护视网膜以及上皮层免受氧化损伤，能够降低老年性黄斑变性的发生危险。

需要提醒的是，这些用于疾病的治疗属于处方药的治疗范畴，应在医生的指导下进行。

四、关于维生素E，你还需要了解这些

很多人听闻维生素E作用多，于是自行购药服用，这是不对的，错误服用很可能带来反效果。

1.什么样的人可能缺乏维生素E？

全素食人群缺乏维生素E的可能性大，另外，有些胃肠道疾病人群对脂肪吸收不良，也可能有维生素E缺乏的症状，应当遵医嘱要求补充维生素E。

2.补充维生素E有个限制“量”

大剂量补充维生素E是一种营养治疗，一般维生素E的推荐量是成年人每日14mg，而对于需要进行营养治疗的人来说，推荐的安全剂量上限为每天600mg，这需要在医生的指导下进行。

3.三类人不适合补充维生素E

•癌症放疗期间不宜补充维生素E，避免维生素E减弱放疗疗效。

•乳腺癌患者在摄入脂肪多的情况下，有增加癌症复发的风险。

•专家不建议普通人群通过补充维生素E来预防疾病。

维生素E和人体其他所需维生素一样，是人体必不可少的营养物质，我们在日常生活中只要注意饮食营养均衡，一般就不会有维生素E缺乏的问题。另外，不要盲目的补充维生素E。

参考资料：

[1]《维生素E抗癌还是致癌？5万人20年临床研究这样说！》.医界.2019-01-25

[2]《维生素E到底有没有神奇的抗癌功效？》.兰世亭.2022-01-27

[3]《“了不起”的维生素家族，一文给你介绍全了！》.医学界.2022-02-21

[4]《维生素E，内服能抗衰老、外用可淡斑？》.家庭医生.2021-03-01

[5]《维生素E的8种临床应用》.药评中心.2021-03-04

[6] Hall K T, Buring J E, Mukamal K J, et al. COMT and alpha-tocopherol effects in cancer prevention: gene-supplement interactions in two randomized clinical trials[J]. JNCI: Journal of the National Cancer Institute, 2019

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