肾的穴位 脚上肾的位置

中医药防治疫病有着悠久的历史，早在《黄帝内经·素问》中就有记载：“五邑之至、皆相染易、无问大小、病状相似……不相染者、正气存内、邪不可干。避其毒气……”其中，提到了疫病预防的两个基本法则“正气存内、避其毒气”。

在中国，艾灸用于疾病的防治历史悠久，艾灸防疫主要通过三个方面，一是艾烟熏避秽浊疫毒；二是穴位艾灸，以扶正固本；三是悬挂外用。那么，血液透析病人怎么使用艾灸扶正固本，达到正气存内，提高抵抗力的效果？

推荐三个常用的强壮穴，既有补益元气、补肾健脾的作用，同时使用方便、安全有效。

关元穴：在脐下三寸，约四横指的宽度，是任脉与足三阴经的交汇穴，任脉为阴脉之海，能调节人体一身阴经气血，促进一身气血的运行。

足三里：外膝眼下三寸，也就是四横指的宽度，胫骨外侧缘一指处。足三里是多气多血的阳明经穴，灸足三里能健脾养血、益气升阳、扶正培元、调畅气机、回阳救逆，是中医最常用的保健穴。有歌诀：“若要身体安，‘三里’常不干”。

三阴交：内踝尖上三寸，胫骨后侧缘，为肝、脾、肾三条阴经的交汇穴，具有调补肝肾、健脾益气和血行气之功效。

需要注意的是，灸疗中、灸疗后一小时内应保持身体干燥温暖，避免吹风着凉。一般可以每周施灸2-3次或隔日灸一次。

进行灸疗时需要注意：

一、时间过长或体位不当可引起灼伤、发泡。艾炷燃烧时热量及烟气会向上方释放，一定要保持艾柱朝上，以避免烫伤。

二、受损皮肤在痊愈前不能再进行灸疗，可以改用另一侧肢体穴位进行。

三、灸疗是温热疗法，有明显阴虚伤精表现的患者，有内热或湿热者，比如口苦、大便干结、舌苔黄腻时不适合使用。建议选用前咨询有资质的中医师，做到辨证施防。

在中西医结合防治心冠病毒肺炎的过程中，艾灸正在发挥着积极作用，具有简便易行、安全有效的艾灸疗法，是一种可以选择的保健强身、扶助正气的非药物疗法。相信中西医结合各取所长、联合抗疫，并能取得最终的胜利。

邱模炎，中国中医科学院望京医院血液净化中心主任、主任医师、教授、医学博士、博士研究生导师、博士后合作导师。

师从三代御医之后、北京中医药大学终身教授，温病学大家赵绍琴先生。现任中国中医科学院望京医院外事办公室主任，国际中医药培训部主任，北京中医药大学兼职教授和博士研究生导师、福建中医药大学客座教授。国家中医药管理局中西医结合临床重点学科学术带头人、中西医结合血液净化学负责人，第九、十、十一届国家药典委员会委员，入选首届北京市复合型中医药学术带头人培训项目，北京市血液净化质量控制与改进中心专家组成员。任国家科技奖励评审专家（入库），国家中医药管理局国际交流与合作专家（入库），科技部国际交流与合作专家（入库）、中华中医药学会肾病分会常委、中华中医药学会糖尿病分会常委、世界中医药学会联合会肾病专业委员会常务理事、中国中医药信息学会肾病分会副会长、北京中医药学会肾病专业委员会副主任委员、中华中医药学会科技奖励评审专家、中华医药学会标准审查专家、世界中医药学会联合会国际中医药临床标准工作委员会常委。中国中药协会肾病中药发展研究专业委员会副主任委员兼秘书长、中国非处方药协会自我药疗专委会委员、中国医药质量管理协会药品质量和用药安全研究专业委员会常务委员、中国中药协会中成药价值榜评审专家、国家基本药物（中成药）临床应用指南编审专家。

出 品：北京中医药学会肾病专业委员会 光明网

监 制：战 钊 邓 娟杨 娜

策 划：武玥彤 张梦凡 张 蕃

系列科普内容：

世界肾脏日系列科普①｜保护肾脏势在必行 中医大夫给你开良方

世界肾脏日系列科普②｜疫情期间 慢性肾脏病患者外感之疾话中医

世界肾脏日系列科普③｜春季养身护肾 这些小窍门请收好

世界肾脏日系列科普④｜谈“情”说“艾”：三个穴位 补肾益脾

世界肾脏日系列科普⑤｜专家帮你排雷！盘点肾病患者五大误区

世界肾脏日系列科普⑥｜疫情期间的“肾”重“七”事

世界肾脏日系列科普⑦｜肾脏病人如何吃的精、吃的好、吃的健康？专家来支招

世界肾脏日系列科普⑧｜肾病透析患者日常要“预防”什么？

世界肾脏日系列科普⑨｜疫情期间，给肾病患者的“保肾”提示

世界肾脏日系列科普⑩｜疫情之下，肾病患者如何自我管理？

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