五脏排毒 五脏排毒法

从中医上看我们的体内是有很多毒素的，但凡因为不能及时排除体外的毒素，都会对我们的身体跟精神产生不良的影响。比如寒气、气郁、上火等毒素，这些毒素堆积在五脏中，就会加速脏腑老化的速度。

我们的皮肤、筋骨这些都是由五脏供养的，五脏衰老的话这些自然也跟着衰老了。毒素虽然藏得深，但是很多还是通过我们身体表面都表露出来了，身体上的不同样貌就代表了毒素藏在不同的地方。

肝脏的毒素表现在哪些地方？

乳腺增生

女性在月经之前乳腺有明显的胀痛增加。乳腺是肝经循行的主要通道，如果肝经有毒素的存在，那么就会产生乳腺增生，特别是在经血要排出的时候，那会气血充盛，那么胀痛就会更加明显。

指甲表面有凸起的棱线或者凹陷

在中医上认为肝是主筋骨的，指甲是属于筋的一部分，所以毒素堆积在肝脏的时候，指甲上就会有这些明显的信号。

偏头痛

肝有毒素有很明显的症状表现，脸部的两侧会长痘痘，女性的话还经常有痛经的表现。我们的脸的两侧跟小腹这两个部位，是肝胆跟肝经的重要地带，如果肝的毒素没排出，那么重要地带自然就会着火了。

精神情绪容易抑郁

人体内调控情绪的脏器就是肝脏了，如果肝内的毒素没及时排除体外的话，那就会阻塞到气的运行，从而就会产生不良情绪了。

怎样来排毒会更加顺畅呢？

1、食用枸杞

枸杞不仅能排毒还能达到一种提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞的吃饭是多种的，想要排毒的话最好的吃法就是咀嚼着吃，每天的食量是一小把就好了。通过食用枸杞不仅对肝脏具有很好的保护作用，同时还能有一种让增强肝脏对抗毒素的抵抗作用。

2、吃绿色的食物

中医认为绿色的食物能够起到一种通肝气的作用，具有很好解郁、缓解情绪的作用与功效，绿色食物可以很有效帮助肝脏排毒。相关中医学家推荐了柠檬或者青绿色的橘子，那怎样吃呢？可以直接连着皮榨成汁饮用，这样是简单又有效的食用方法了。

3、眼泪排毒的方法

有人可能会质疑眼泪排毒真的有效吗？实际上不仅是中医认可这点，西医也是有研究证实的，眼泪流出来就作为一种排泄液排出体外。这点跟我们流出的汗液是很相似的作用的，这些排出体外眼泪跟汗液都是能够帮助身体排毒的。我们的尿液也是相同的道理，这些的排出能排出一些对身体有害的毒素。

4、按摩排毒

那要按哪里呢？直接按太冲穴，这个太冲穴在足背那里，直接用拇指按揉差不多5分钟左右，等到你有所感受到酸胀就可以了，记住不需要太大力哈！