怎么治疗强迫症 强迫症怎么治疗最好的方法

关于怎么治疗强迫症的问题,下面有几个最新强迫症怎么治疗最好的方法的观点,这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的怎么治疗强迫症答案。

首先,大家无需\"谈迫色变\",强迫症并非你想象的那么可怕,只要我们处理方法得当,它很快就会从我们的世界中消失。

怎么治疗强迫症 强迫症怎么治疗最好的方法

国家二级心理咨询师 张勇

强迫症主要分为强迫思维及强迫行为,目前发病因素主要有先天性因素及后天性因素,先天性因素主要指的是生物遗传,后天性因素主要指的是患者经历了某种不良生活事件,受了某种刺激而引起了心理突变,从而产生强迫思维或强迫行为。

例如:有些人经常怀疑自己是否把门锁好,不由自主的回去检查。检查后,又在想这问题,又再回去确认,反反复复,让你痛苦不堪;有些人做某一件事情时,总喜欢按一定顺序,一旦打乱,他就变得痛苦不堪;有些人总喜欢在做一件事情之前反复洗手(我们平时所说的洁癖),有些人反复的擦桌子;有些人在数数时,刻意的回避某些数字;有些人一直重复的想某件事情,无法控制自己不去想等等。如果出现这些症状,你很可能就患上了强迫症。

怎么治疗强迫症 强迫症怎么治疗最好的方法当我们出现强迫症状时,要采取适当的方法进行自我疏导。

国家二级心理咨询师 张勇 教你逼死强迫症

首先,我们要了解强迫症的特点,不能以强迫对抗强迫,不要视强迫思维为洪水猛兽,一定要藐视它,应该坦然接受它的挑战,顺其自然最有利于强迫症的思维缓解。

其次,我们一定要调整好自己的心态,当强迫的焦虑来临时,一定要坦然接受,即使心里很难受,又做了一系列强迫的动作,一定不要有压力,因为这种行为并为给你的身体带来任何伤害。不要试着去控制它,你越是去控制,你越是心理压力大,从而让自己更累,更痛苦。

然后,在强迫思维出现时不要紧张,而是坦然的去想\"啊,我的症状又来了,来就来吧,没什么大不了的\",适当疏导自己不能过分看重它的存在,此时要找出心中的关键问题,\"我究竟在担心什么?这种担心有必要吗?\"\"不是已经知道了不会有严重后果了吗?\" \"我去跑步,去锻炼,这样它就受不了,它就会消失了\",只有这样你才会慢慢的放松,真正的放松,你的症状就会逐渐消失。

更重要的是,在自我疏导时,要努力找到自己个性上的缺陷,比如多疑、胆怯、敏感、自尊心强等,只有逐步把焦点从克服症状转移到如何改造这个缺陷上,通过对个性的不断完善,症状才会真正消失。

总之,产生强迫症的人,往往有着特殊的人格缺陷,如过于主观、敏感、多疑、自尊心强、自我为中心、好幻想等,这种症状是内因及外因相互作用的结果,内因是每个人的遗传基因及性格特点,这一点是我们很难改变的,但是我们可以进行后天改造。外因就是社会生活中的突发事件,如童年时被虐待,不正当的育儿观念及方式,儿童时期受过某种刺激,缺乏母爱,缺乏父爱等等,均可通造成后天的心理病发。

怎么治疗强迫症 强迫症怎么治疗最好的方法

你育儿方面 遇到过强迫症吗?如何治疗的?特别是儿童

特别需要注意的是,当强迫症状基本消失时,绝对不能放松警惕,这时应当加强\"挖根\"工作,即不断改造自己的个性缺陷,这是\"效果巩固,不复发\"的根本保障。

今天怎么治疗强迫症的内容先分享到这里了,读完本文后,是否找到相关强迫症怎么治疗最好的方法的答案,想了解更多,请关注www.yujiaowang.com鱼胶网站。

鱼胶花胶价格行情分享,本文链接:http://www.yujiaowang.com/zbys/40693.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 294298164@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。