缺锌会怎么样 成年女性缺锌会怎么样

很多父母知道孩子不喜欢吃东西，可能缺少锌，但是，孩子们缺乏锌只会影响饮食？

统计数据显示，中国儿童缺锌的发生率很高，约有60％的儿童缺锌。

大多数父母不知道的是缺锌会导致许多其他不适症状。生长期儿童锌摄入量不足将直接影响其身心发育。

当谈到锌，父母，你知道什么？为什么婴儿缺乏锌？缺锌有什么症状？我们怎样才能补充呢？让我们今天把相关的知识传播给你们！

锌是什么？

锌是儿童生长发育不可缺少的营养物质，它不仅能维持儿童的食欲，而且还能保证机体抵抗感染和修复功能，并参与智力发育过程。

孩子缺锌后，“小问题”将继续增加。除了吃得太厉害外，还会出现许多症状，如爱出汗水，运动差，口腔溃疡和稀薄的头发。长期缺锌也会导致侏儒，智力跟不上，会严重影响孩子的生活。

那么为什么孩子们缺少锌呢？

在婴儿快速生长和发育期间，对锌的需求相对较高，体内不能合成锌，只能从食物中获得。

当儿童的饮食不合理，素食者如谷物、肉、鱼、海鲜等富含锌的食物时，容易造成长期缺锌。

我怎么知道我的孩子是否缺锌？

1.食欲减退：

挑食和厌食，一般减少食物摄入量；嗜异性，随意吃一些奇怪的东西；

2.免疫力下降：

经常感冒、发烧、反复呼吸道感染等；

3.生长发育不良：

身高矮、瘦、弱，身高比同龄儿童矮3~6厘米，体重2~3公斤；

4.智力发育落后：

注意力不集中，多动，反应迟钝，学习能力差;

5.指甲口腔问题：

指甲上有白斑，手指长而有刺，口腔溃疡容易发生，出现地图舌。

6.其他异常：

损伤创面不易愈合，易发生皮炎、顽固性湿疹；头发稀疏而呈黄色；视力受损，易夜视、近视、远视、散光等。..

如果儿童有上述三种表现，可能存在缺锌症，父母应及时将其子女送往医院。

如何给孩子补充锌？孩子补充锌。

各阶段儿童的每日锌需要量如下：6个月以下的婴儿需要3mg，7个月至12个月的婴儿需要5mg，1至10岁的儿童需要10mg。

1、坚持母乳喂养：提倡母乳喂养，通过母乳给婴儿添加锌，孩子可以更快地吸收。

2、吃富含锌的食品，在宝宝哺乳后，一定要安排孩子吃牡蛎、猪肝、瘦肉、鸡肉、虾皮等辅助食品的锌含量。

3、1岁以后的儿童除了吃一些食物外还应该吃一些锌补充剂：因为随着孩子的成长，对锌的需求会增加，而锌在这个过程中也会有一定的量。如果宝宝锌丢失了，这个时候应该给孩子一些锌补充剂，就像新稀宝儿童补锌片这样也不错。

自制新稀宝

原料：制备富含锌、硒、碘的原料、蛋白粉；

步骤：按1：1：1的比例调制，加入后磨合成小粉；

用法：每次硒硒粉采用小勺，每天吃3次，用温水冲洗饮料。（您也可以将其干燥并作为片剂）。

有效周期：连续服用30-60天，缺锌症状和问题，基本消失。

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