说到人体体温是多少，相信绝大部分人都会脱口而出37℃。37℃准吗？其实人体正常体温一般为36-37℃左右。

而人体体温≥37.3℃称之为发热，低热（37.3℃~38℃）、中等度热（38.1℃~39℃）、高热（39.1℃~41℃）度、超高热（≥41℃）。

细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌、寄生虫等各种病原体都会引起感染，导致发烧，这些病原体通过刺激白细胞产生内源性致热敏，通过血脑屏障作用于体温调节中枢，导致体温调定点上调，引起发烧。

在发烧过程中身体会出现这些情况

皮肤的血管收缩（这就是为什么发烧的人脸色苍白，然后通过涂层减少热量并保存它）；

骨骼肌开始颤抖（流行发冷）；与往常一样，肌肉工作时会释放大量热量；

耻骨周围的肌肉（“鸡皮疙瘩”）收紧；

脂肪被燃烧，尤其是所谓的棕色脂肪；

甲状腺激素的活性增加，因此，简单来说，体内代谢过程中产生的能量没有得到有效利用（例如用于工作或化学化合物的合成），而是以形式分散在体内的热量。

体温升高的另一种情况是体温过高。温度上升到非常高的值（40-42°C），不受负反馈的影响（就像一个恒温器坏了）。

体温过高会危及生命，因为身体会急剧过热。持续的高体温会损害蛋白质和细胞膜的功能、细胞（包括脑神经元）的损伤和死亡、身体许多器官的衰竭和死亡。

高热的原因包括中暑（晒伤）脑损伤、脑血管变化（栓塞、中风）或癌症（损害体温调节中心），以及一些很少使用的药物的作用，用于手术期间的全身麻醉-在过敏的人。超敏反应的根本原因是遗传，该综合征本身被称为恶性高热。

当发烧不高（最高39°C），除了感觉崩溃，肌肉酸痛和头痛，没有其他疾病症状，并且患者的状况良好。

在这种情况下，最有可能是病毒感染。可以服用非处方解热药（例如乙酰水杨酸、布洛芬、扑热息痛）和卧床休息。

可以采取物理降温的方法，用冰块或者冷毛巾敷在人的额头、胳肢窝处进行物理降温。

多喝大量的白开水，不但能补充水分，增强人的新陈代谢，还能及时排除废弃物，将人体的热量通过尿液和汗液排除体外。

及时补充维生素C，多吃水果蔬菜，家里还要保持通风。