更年期是什么意思 男人更年期是什么意思

陌染铅华

01-23 23:01情感达人

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《最好时光是现在》是一部让中年女性重新焕发青春活力的指南。打破阻碍女性进步的中年谎言，重新定义更年期。通过科学研究和真实案例，帮助我们正确认知并享受这段美好时光。

正确面对中年转变，打破阻碍女性进步的更年期观点，帮助你摆脱对中年的错误心态，找到提升自我的方式从而觉得幸福感。

《最好时光是现在》作者罗比·路德维格是美国心理学博士，心理治疗师、婚姻问题专家，同时也是一名获奖媒体人。罗比.路德维格身高1.55米，在一个周末她穿着打底裤，扎着马尾辫去一家酒铺结账，被服务员要求出示身份证，以证明她是成年人。这一生活小插曲给了她很大启发。原来人的心态年轻，穿着打扮清新，那么年龄只是一个数字。这一认知，被她称为一堂生活感悟课。

在给患者治疗时做过一些调查后发现，人们对中年的年龄歧视和中年人文化中的消极联想是不合理的。作者自己在步入中年时，也曾对现有的目标有过恐惧感，担心是否完不成？还有必要继续努力吗？在被问及年龄时，心里的反感。并非因为在意年龄，而是讨厌被以这种消极的态度询问。

作为一名心理治疗师，罗比对自己做了深度挖掘，思考。在为患者提供治疗时，帮助别人的实现目标的过程，发现其实中年女性才是真正的黄金期。她在书中说到：中年是女性真正的黄金时期，中年让我们拥有承担责任的机会，让我们寻找真正的自我，让我们发现自己真实的愿望，并找到人生的真正意义。中年是追求梦想，而并非是放弃梦想的时期。

有一句很流行的话说：活在当下，不畏将来，不念过往。意思简洁明了，不为未发生的事焦虑，不为曾经走过的路后悔，认真的过好当下每一天。其实这就说的是一种心态，任何时期，任何年龄，只要我们始终保持一颗年轻的心态，不必囿于规矩的束缚，勇敢大胆的追求心中所爱，把《最好时光是现在》发挥到淋漓尽致，生活才会更有意义。

我们应该正视中年压力和焦虑

过去的中年女性在退休后，从忙碌到清闲缓慢的节奏转型期，情绪受到“走下坡路，衰老”等老观念的影响而低落。她们的无所事事，以及鲜明的生活对比，身体激素分泌等等诸多因素被一致认为衰老。而造成此种观念的是人们逐渐把青春期当作最完美时期，因而认为步入中年则是无用武之地了。

第一次听说更年期这个词是在我青春期时，从理发店老板与一位顾客的交谈中听到的。那位顾客在四十五岁左右年纪，说自己最近总心慌冒汗，看着身边人就烦，总想发火。家人也提醒她更年期到了，自己很努力的调节效果依然不佳。不愿被别人问及年龄以及工作的事情，更不愿被时刻提醒更年期到来的事实。

让我记忆犹新的是，她明明很温柔很有气质的女人，并不像是她口中所说的那么糟糕。以至于如今自己刚刚步入中年，也常常有那种心烦意乱的恐慌。怕与社会脱轨，怕终将有一天因衰老变得丑陋。

如书中所说，到了这个年龄内心不自觉的把注意力集中到各种衰老迹象，担心自己80岁以后会怎样？对青春期的美化对比让我们感到焦虑，忽略了现在的状态，失去对生活的控制以及选择的能力，才会逐渐失去自信心。

所谓中年危机只是一个虚假概念，实际上一生中的各个阶段我们都会遇到不同的危机。危机是成长和变化的一部分，是磨练意志，训练素养的一个必然经历，谁都改变不了的。

因此，当危机感来临，我们不必太惊讶，过于担心自己不被外界接受，担心自己的理想实现状况，这些都是正常现象。所以，我们应该正视中年时期的焦虑和压力感，努力做出改善，活在当下，珍惜眼前。

请摆脱对中年的错误心态，你的一切都是最好的安排。

青春期的活力四射，敢于表达，敢于选择的状态成为中年人的明显对比。所以才会认为青春期才是最完美时期的心态。其实中年时期的人们，经过青春期的勇敢果断磨练而来，其内在素养和经济实力已经远远高于青春期。

对待事物的应变能力，不为取悦别人而委屈自己。对自我的认知越来越深刻，对事物的选择更成熟稳重。如同现代人们口中所说的，四十岁的女人更有韵味，魅力四射。历经世事磨练，为人处事从容不迫，一个女人特有的气质，举止优雅，端庄大方，唯有在这个年龄段被发挥的淋漓尽致。

读完这本书，你会发现当下时光是多么值得被重视！念过往，惧将来都是子虚乌有。唯有认真活在当下，重拾年轻时的信心，你才会活力四射，让每一天都充满欢乐。