缺锌的危害 儿童缺锌的危害

对于一些日常科普常识大家都较为了解，在大众之中最为认可的就是“补钙”，不知道大家是否有过这样的想法，好像日常生活中遇到一些有关健康的事情大家都会联想到“钙”。

虽说钙非常的重要，但它也不是什么灵丹妙药，在人体运行之中需要各组织器官的配合、需要各种微量元素的配合，所以要正确的看待这些有关健康问题才对。

人体之中需要各种微量元素的参与，除了钙以外日常之中接触较多的就是“锌”，比如我们最常见的葡萄糖酸锌口服液等等。说实话锌的作用是非常强大的，可能因为某些媒体过于宣传钙的原因，所以部分人都只对是否缺钙比较关心而忽视了“锌”的问题。下面就针对锌缺乏列举几种常见的问题。

一、前列腺

在男性疾病当中前列腺问题越来越较为频发，其中前列腺炎的发病率是较高的，对于这种疾病的常见症状就是尿频、尿急等，随着病程的不断延长相关症状就会陆续出现。

那么锌在这里就起到一定的关键作用，研究表明锌的存在对于前列腺的免疫有一定的作用，所以适当补锌有助于降低前列腺炎的发生率。

虽说如此，但要注意一点前列腺炎的病因还有很多，比如各种病菌感染，为此切勿一概而论。

二、代谢合成

不要忽视小小的“锌”。要知道身体中的很多合成代谢都是需要它的参与，比如它参与人体的各处蛋白质合成，如果缺乏了锌就影响到生长发育。

又比如它还参与了相应维生素的合成，特别是维生素A相关合成代谢，如果缺乏了锌就会导致眼部的相应不适出现，并且还会导致皮肤变得干燥、皮屑增多、伤口愈合延迟等情况。

三、其它

事实上它的缺乏还能带来很多影响，比如它影响了唾液中蛋白质的合成，从而会导致患者味觉敏感度降低影响食欲，这时的患者就表现为不爱吃饭或吃的较少。

对于“锌”而言，它对身体的整个免疫系统都是有影响的，如果缺乏会导致免疫力的降低，这时患者就容易诱发一些疾病出现，比如感冒等。

看到这里是不是觉得锌真的很重要呢？其实，我们只是介绍了相关的常见因素而已，它的缺乏会影响到身体健康的方方面面。说到这里大家会问如何来补锌呢？

其实，如果缺乏不为严重可以采取食补的方法，而如果因锌缺乏导致一些相关的疾病出现时那么还是要服用相关药物的，具体情况医生会根据不同情况采用不同的治疗方法。

虽然医药是普通大众不易触及的事情，但注意日常的饮食还是非常有必要的，对于日常补锌来说，不要等到真正缺乏了才去关注，只要注意日常生活习惯及膳食，一般情况下就很少出现缺锌的情况发生的。

特别到了夏季，这时出汗的情况增多，这样就会导致体内的锌随汗液排出，为此这个时期更要注意饮食情况。

在日常生活中很多食物中含锌都较高比如紫菜、虾皮、动物肝脏、苹果、香蕉等。为此真正安全的补锌还是从食物中获取。

这里重点提醒一下，对于那些服用药物进行补锌的情况，切勿自行服用，要知道如果锌服用过多会起反作用的，它会影响到铁的吸收导致贫血的发生。所以，服用前必须在医生的指导下进行。