导语：随着临床上新鲜名词不断的爆发，不仅是老年人，注意自己的身体结构变化，就连年轻人在平时也会定期去医院检查自己的正常生理状况。

出现这一现象，主要是由于临床上疾病名词不再是老年人的专利，越来越多的年轻人饱受众多疾病的围绕。

人体的器官是有寿命的，随着随着年龄的增长，全身的器官的功能和结构自然也会发生退化，让很多疾病“有机可乘”。

定期的健康体检有助于在问题出现之前就发现它，由此看来，老年人做好健康体检尤为重要。

老年人需要结合自己的身体状况，具有哪些临床表现和基础疾病，以适当的增加针对性的检查项目。

那么，像血压监测及心率的监测，都是最基本的身体检查项目，当然，这两项指标对于身体的健康状态，起着尤为重要的决定性！

65岁以后，标准血压和心率是多少？看看你是否达标了？

血压：

当前，高血压成为心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。

在中国，死于高血压的心血管病、慢性肾病、糖尿病患者高达50％，并且每年新增高血压病例就有1000万人，现全国高血压患者已达到3亿。

《中国高血压防治指南》指出65岁老人血压的诊断标准并没有发生变化，但是治疗目标发生了变化。

诊断标准是正常血压的收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。而正常高值是指收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。

如果血压≥140/90mmHg，可以诊断为高血压，对于65岁以上的老年人来说，血压的目标值发生了变化，可以先降血压，血压降到150/90mmHg以下。

如果情况允许，可以耐受，再进一步将血压控制在140/90mmHg以下。

如病人血压有异常，可由高血压、低血压引起

高血压：高血压是一种慢性性病，发作后，病人血压通常会超过140毫米水银柱，血压升高、头晕、头痛、呕吐等是其主要表现。

低血压：病人常常缺乏睡眠或自身抵抗力低下，可导致低血压。

低血压发作后，病人的血压会低于90毫米水银柱，可出现血压下降、头晕、眼黑、乏力、出汗等症状，另外，病人在生病期间要保持充足的休息，不要劳累、生气，饮食方面要以清淡、易消化为主。

当前的临床研究表明，血压控制(高压小于120毫米水银柱，低压小于80毫米水银柱)对长期预后有显著好处。

心率：

65岁心率的正常值范围是每分钟60到100次，在正常情况下心率每分钟超过100次为心动过速，小于60次为心动过缓。

但是人的心率不是固定的数值，是随时在变动的，它与人的精神，情绪，饮食，睡眠，疾病和药物等都有关系。

如果在情绪激动，精神紧张或者运动的时候，心率会增快，甚至每分钟会超过100次，也是属于正常的。

如果在安静休息或者睡眠的时候，心率会变慢，甚至每分钟会小于60次，也是属于正常的，所以判断某一种心率是否属于正常，需要结合患者当时的状态来综合评定。

温馨提示：

65岁老年人的心率每分钟小于60次，就是心动过缓，而心动过缓以窦性心动过缓最为常见，窦性心动过缓可分为病理性与生理性。

心率或脉搏小于50次为病理性，需要治疗，生理性窦性心动过缓心率以及脉搏在50～60次/分，这种无需治疗。

阅读延伸：如何正确测量血压

测量血压的正确步骤，若以水银柱血压计为例，包括以下几点：

测血压前受试者至少应该座位安静休息5分钟。

取坐位，最好做靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平，将袖带紧贴绑在被测者的上臂，袖带的下缘应该在肘弯上2.5cm，将听诊器探头植于肱动脉搏动处。

使用水银柱血压计测压时快速充气，使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg。

然后以恒定的速率，每秒2-6mmHg缓慢放气，在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第一时相为收缩压，第五时相为舒张压。