月经期间吃什么排毒排污血 月经期后吃什么排毒排污血

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女人每个月都会有一个特殊的阶段，而在特殊时期时，女生的身体是比较脆弱的。此时因为生理期的关系，身体可以说是进入排毒的一个高峰期，这时候食用一些食物，不仅不容易造成身体肥胖，而且也有助于身体排污排毒，适量食用还能起到减肥的帮助，而今天说的就是，女生生理期是排毒“黄金期”，4种食物当零食，体重“嗖嗖降”。

蔓越莓

蔓越莓这种水果可能大家吃的比较少，而这种水果对于身体是很有益处的。蔓越莓中含有丰富的果胶成分，这些成分可以对肠胃内堆积的脂肪，以及代谢废物起到较好的吸附清理作用，从而有助于清洁身体内的脂肪垃圾，不仅有助于减肥，对于协助身体排污排毒也是很有益处的。生理期吃蔓越莓，一样是可以起到瘦身减肥的帮助。

山楂果

山楂果本身就是低糖的水果，而山楂中含有的丰富的营养物质以及矿物质，更是有助于身体活血化瘀，温补气血。对于改善气色以及补充气血都是很有好处的。同时对于协助身体排出代谢废物，清理堆积脂肪也是很有帮助，算是健康又减脂的不错美食了。

葛根

葛根可以说是一种药食两用的食材，葛根中含有丰富的葛根素以及类黄酮物质，而这些物质是有助于促进身体的代谢循环，加强身体的物质交换的，对于调节内分泌混乱，以及熬夜所带来的皮肤损伤都是很有益处的，同时也有助于身体燃脂，生理期适量食用，对于减肥减脂一样是颇有益处。

姜糖

为什么说生理期可以适合多吃点姜糖呢？姜糖本身就是比较温补的食材，而姜也是偏阳性的，食物对于身体有着较好的驱寒作用，女生在生理期阶段，往往容易出现身体发寒，并且腹部疼痛的现象，适量食用姜糖也有助于暖身排寒，对身体也是很有益处的，同时也能够较好的促进身体代谢循环，加强身体的排毒能力，可以自己适量搭配红糖泡着吃。

平时在生理期阶段，不妨可以多食用这些食物，不仅有助于加强身体排脂排毒，对于气血恢复也是颇有帮助，减肥的话不妨多试试吧！

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