胃火大怎么办 胃火大怎么办最有效的方法

医学指导：胡世云 新安医学世家，广东省中医院主任医师，临床医学博士。

胃火旺盛是现在生活中的一种常见现象，这种情况跟一个人的不良生活习惯饮食习惯有关系，因此也需要从生活中来进行调理，到底胃火旺盛如何调理呢?

胃火旺盛基本上是因为一个人的不良饮食习惯导致的。现在可以选择的食物种类非常多，如果经常吃的东西都比较油腻，或者经常吃一些辛辣刺激类的食物，就会导致津液生热，长时间下去就会生化成火。如果一个人经常存在口臭或者便秘的现象，可能代表着身体内有胃火，一定要尽快选择相应的调理办法。

胃火的调理办法

首先、控制食欲

既然一个人出现胃火是因为饮食习惯导致的，因此想要去胃火就首先要控制食欲。有胃火一般情况下是因为太能吃导致的，如果可以控制食欲或者减少食欲，也可以适当选择轻断食，坚持一段时间，对泻胃火是有帮助的，而且清淡的饮食还可以帮助将胃里的火气降下来，因此也可以达到降低食欲的效果。

其次、按摩

内庭穴是去胃火非常有效的一个穴位，尤其是因为胃火导致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等，都可以通过按摩内庭穴得到缓解。内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间，在趾蹼缘后边发白的地方，如果可以每天坚持按摩一两分钟，就可以达到一定的去胃火效果。

再次、调整内环境

存在胃火的人群基本上也存在着消化功能下降的现象，会表现出腹胀、排便困难的现象，因此这种情况下需要采用相应的办法来调整有益菌群。

最后、食疗去火

针对胃火也可以选择中医调理的办法，针对患者的不同情况对症下药能达到不错的治疗效果。不过每个人的症状不同，因此一定要根据自己的症状采用不同的方法，中药上比较有效的有川莲、麦冬以及莲子等等。

面对胃火一定要积极进行调理，胃火如果不及时“扑灭”，会导致一系列问题发生：

口臭

胃火旺盛会促进胃酸分泌，这样在胃部当中的津液就会在身体内郁积，长时间下去就会形成内热，达到一定程度之后就会形成口臭。

痤疮

胃火旺盛会导致肠胃郁结，当胃火没有办法从身体内排出去之后就会通过皮肤表现出来，长时间下去就会导致痤疮发生，而且还会伴随口干以及口臭现象。

便秘

胃火大会导致便秘，让肠道燥热，因此一定要从饮食上来进行调节。■

【来源：胡世云主任】