关于多大的宝宝可以喝酸奶的问题，下面有几个最新多大的宝宝可以喝酸奶吗的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的多大的宝宝可以喝酸奶答案。

“大宝喝酸奶时，二宝看着馋得流口水，但二宝还不到一岁，能不能给他喝点呢？”

这是前几天，一位妈妈咨询的一个问题，给宝宝喝酸奶，是家长们都会面对的问题。

京妈今天就来分享一篇关于 “宝宝喝酸奶” 的干货知识，家有小宝宝的家长们都来看看吧。

【知识小提纲】

宝宝多大可以喝断奶？超市卖的风味酸奶可以给宝宝喝吗？如何挑选健康酸奶？

宝宝多大就可以喝酸奶了？‍

关于给宝宝喝酸奶，美国儿科学会建议：开始添加辅食后就可以吃了。

《中国居民膳食指南（2016版）》的建议是：13-24个月的孩子，可以把酸奶作为食物多样化的一部分逐渐尝试，但建议少量进食，不能一次完全替代母乳或配方奶。

因此，综合来看，还是 看宝宝的实际情况吧。

一般建议，1岁前的宝宝，因为酸奶中的矿物质、蛋白质等含量远高于母乳或配方奶，的确不利于宝宝肾脏健康，要吃也要少量尝试。

如果特别想给宝宝尝试，也有个相对安全的方法，用宝宝的配方奶粉自制酸奶，不过也是不建议给宝宝喝太多，并且要注意安全和卫生的问题。

另外，还可以把酸奶作为一种食材，制作些小饼干、酸奶溶豆等，给宝宝吃。

到了1岁后，酸奶可以作为奶制品辅食的一种，经常给宝宝喝点，代替部分奶量来源。

超市卖的风味酸奶可以喝吗？‍

前阵子有个朋友去超市给宝宝买酸奶，去了奶制品，各种酸奶琳琅满目，无从下手，超市推销员看出了她的“烦恼”，过来帮她推荐了一款 风味酸奶。

还说“这款酸奶有营养，在酸奶的基础上添加了果粒，和其他营养，而且味道好，酸酸甜甜的，孩子们很喜欢喝，很多回头客。”

她觉得这正是她想要买的，就果断买回来了。

后来拍照片给我，我给她解释了什么是风味酸奶，她才恍然大悟，明白是怎么回事。

其实，“风味”就是大多在酸奶中加了其他添加剂，而出现不同的口感。

比如百香果味、芒果味、黄桃味等，为了调和味道，很可能是添加了很多添加剂。

所以，这种酸奶自然没有纯酸奶（原味酸奶）好，不建议给宝宝喝。

如何给宝宝挑选健康的酸奶？‍

其实，琳琅满目的酸奶中，除了前面说的“风味酸奶”，还有其他“假酸奶”。

比如酸酸乳饮品，这种带有“饮品”的就更不属于酸奶了，而且大多比较稀，营养成分也远不如原味酸奶。

挑选健康酸奶，可以看这几点：

1. 看配料表

根据国家要求的标准，配料表中每个成分的位置排列是有要求的，是按“含量”排序。

排第一位的是主要成分，越往后面含量越低，比如下面这个酸奶的配料表：

生牛乳是第一位，说明主要成分是牛奶，原味酸奶大多第一位是生牛乳；白砂糖排第二，说明含糖量应该不低。

再比如下面这个酸奶的配料表，成分简单，没有白砂糖和食品添加剂。

相对来说，算比较健康的酸奶，但味道属于原味，比较酸，不是酸酸甜甜的味道，没有加白砂糖和食品添加剂的好喝。

不过，这款酸奶中的生牛乳是“脱脂”的，大人喝可以，不建议给小宝宝喝。

2岁以内的宝宝，应该选全脂牛奶或乳粉的酸奶，小宝宝不用减肥，反而每天需要足够量的能量和营养，来满足生长需求。

脱脂或低脂的牛奶，或是做成的酸奶，矿物质含量高，而且还缺少必要的脂溶性维生素，不适合给2岁内小宝宝喝。

2. 看含量指标

也就是看酸奶的品质，主要看蛋白质、食品添加剂等：

蛋白质含量≥ 2.3g/100 g的酸奶，才是“真酸奶”；

除了看蛋白质，也要看下 含糖量和食品添加剂，就如上如图，如果把“脱脂生牛乳”换成“生牛乳”，这样的酸奶是可以放心买回来给宝宝喝的。

酸奶中的食品添加剂，如 食用香精、白砂糖 等，虽然添加量在安全范围内，但对于小宝宝来说，还是不含添加剂的酸奶更好些。

看完这些，你会判断哪些是“真酸奶”，哪些是“假酸奶”了吗，再去超市给宝宝买酸奶时，记住上面几点，对照着配料表和好好看看哦，挑选健康的酸奶给宝宝喝。

你家宝宝是多大开始酸奶的呢？经常喝的酸奶是哪些呢，也欢迎分享你的经验。

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