孕妇能不能吃杏子 孕妇能不能吃杏子水果

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大家应该都明白,在女性怀孕之后日常饮食是十分重要的,因为不良饮食习惯会对胎儿的正常发育产生影响,所以孕妇在平时的生活中要尽量注意饮食习惯,多吃有利于胎儿正常发育的食物,这对胎儿的生长发育有很大的好处,比如怀孕期间吃点水果,就对胎儿的健康非常有益。

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怀孕期间可以吃什么水果

1、苹果

苹果有“孕妇的圣果”这一美誉,在怀孕期间吃点苹果,就是一个不错的选择。苹果的价格比较亲民,普通家庭基本都能吃得起苹果,一般不会对家庭造成多少负担。而且苹果一年四季都能买到,尝起来比较脆甜爽口,还富含多种维生素,能够满足胎儿和孕妇的日常所需,每天吃一个苹果,既能美颜又可养胎,是当之无愧的孕妇圣果。

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2、葡萄

葡萄有安胎的效果,在怀孕期间,许多孕妇希望自己的孩子出生后眼睛能又大又圆又亮,那就不妨多吃点葡萄。吃葡萄最好是吃应季的,虽然反季葡萄也可以使用,但总是多少会带点酸涩味道。需要注意的是,如果孕妇有高血糖,最好不要多吃葡萄,因为葡萄中含有比较高的糖分,若是实在忍不住想吃,可以在饭前1小时或饭后2小时少吃几颗。

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3、猕猴桃

猕猴桃营养丰富,素有“水果之王”的美誉,爱美的孕妇平时可以多吃一些,不仅可以帮助有效抵抗黄褐斑,而且猕猴桃富含维生素C,可以让自己的皮肤更白皙。不过猕猴桃属于寒性水果,所以脾胃虚寒的人应该谨慎食用,特别是有经常性腹泻和尿频症状的患者,更不适合食用。在饭后1-3小时是食用猕猴桃比较合适的时间,最好不要空腹吃,此外,有先兆流产的孕妇一定不要碰猕猴桃。

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4、樱桃

樱桃有补血的作用,多吃有助于调节肠胃,这对胃口不好的孕妇来说是最好的,此外常吃樱桃也有助于改善宝宝将来的面容,孩子在生下来后脸蛋看起来会更加红润健康。

5、西柚

西柚是胎盘的守护者,在西柚中含有丰富的维生素,特别是它里面的天然叶酸成分,对于早期妊娠十分重要。当然,吃西柚并不代表着可以不用吃叶酸,毕竟食补较为缓慢,如果医生建议吃叶酸,仍然需要服药,不要本末倒置。

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怀孕期间不应该吃什么水果

1、龙眼

龙眼自古以来就是皇室的贡品,对身体有很大好处。然而,怀孕后孕妇应少吃或不吃,因为龙眼是一种热性食物,吃得太多会使身体上火,使孕妇更容易便秘,如果每天大量食用,严重时甚至会导致孕妇流产。

2、杏子

杏子是一种酸性食物,味道比较奇特,可以帮助孕妇开胃,然而,吃太多的杏子会使孕妇面临滑胎的风险,这绝对是孕妇怀孕期间的禁忌,不管多么喜欢这种水果,在怀孕后也最好不要碰。

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3、山楂

在怀孕初期,大多数孕妇都会出现孕吐,呕吐完后也就没有食欲再进食了,在这个时候,不少人会想要吃一些比较酸甜的东西开胃,这种想法是很合理的,不过在开胃食物的选择上,最好不要用山楂。这是因为山楂可能会使得子宫收缩,进而容易导致出现流产或早产的问题。需要注意的是,不只是山楂果,那些山楂制品如山楂条、山楂片之类的也不要碰。

吃水果时需要注意什么?

以上主要介绍了孕妇吃什么水果来养育胎儿,但是除了吃正确的水果外,在正确的时间吃正确的数量也是非常重要的。

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1、适时

应在饭后2小时内或饭前1小时内食用水果,饭后立即吃水果容易引起肠胃胀气和便秘。

2、适量

每天水果的补充量不超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要毫无节制地吃西瓜等高糖水果。

3、洗干净

此外,吃瓜果时必须注意食品卫生,在吃生水果之前,必须清洗干净,也不要用菜刀切水果,以免把细菌带到水果上。

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