大家应该都明白，在女性怀孕之后日常饮食是十分重要的，因为不良饮食习惯会对胎儿的正常发育产生影响，所以孕妇在平时的生活中要尽量注意饮食习惯，多吃有利于胎儿正常发育的食物，这对胎儿的生长发育有很大的好处，比如怀孕期间吃点水果，就对胎儿的健康非常有益。

怀孕期间可以吃什么水果

1、苹果

苹果有“孕妇的圣果”这一美誉，在怀孕期间吃点苹果，就是一个不错的选择。苹果的价格比较亲民，普通家庭基本都能吃得起苹果，一般不会对家庭造成多少负担。而且苹果一年四季都能买到，尝起来比较脆甜爽口，还富含多种维生素，能够满足胎儿和孕妇的日常所需，每天吃一个苹果，既能美颜又可养胎，是当之无愧的孕妇圣果。

2、葡萄

葡萄有安胎的效果，在怀孕期间，许多孕妇希望自己的孩子出生后眼睛能又大又圆又亮，那就不妨多吃点葡萄。吃葡萄最好是吃应季的，虽然反季葡萄也可以使用，但总是多少会带点酸涩味道。需要注意的是，如果孕妇有高血糖，最好不要多吃葡萄，因为葡萄中含有比较高的糖分，若是实在忍不住想吃，可以在饭前1小时或饭后2小时少吃几颗。

3、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，素有“水果之王”的美誉，爱美的孕妇平时可以多吃一些，不仅可以帮助有效抵抗黄褐斑，而且猕猴桃富含维生素C，可以让自己的皮肤更白皙。不过猕猴桃属于寒性水果，所以脾胃虚寒的人应该谨慎食用，特别是有经常性腹泻和尿频症状的患者，更不适合食用。在饭后1-3小时是食用猕猴桃比较合适的时间，最好不要空腹吃，此外，有先兆流产的孕妇一定不要碰猕猴桃。

4、樱桃

樱桃有补血的作用，多吃有助于调节肠胃，这对胃口不好的孕妇来说是最好的，此外常吃樱桃也有助于改善宝宝将来的面容，孩子在生下来后脸蛋看起来会更加红润健康。

5、西柚

西柚是胎盘的守护者，在西柚中含有丰富的维生素，特别是它里面的天然叶酸成分，对于早期妊娠十分重要。当然，吃西柚并不代表着可以不用吃叶酸，毕竟食补较为缓慢，如果医生建议吃叶酸，仍然需要服药，不要本末倒置。

怀孕期间不应该吃什么水果

1、龙眼

龙眼自古以来就是皇室的贡品，对身体有很大好处。然而，怀孕后孕妇应少吃或不吃，因为龙眼是一种热性食物，吃得太多会使身体上火，使孕妇更容易便秘，如果每天大量食用，严重时甚至会导致孕妇流产。

2、杏子

杏子是一种酸性食物，味道比较奇特，可以帮助孕妇开胃，然而，吃太多的杏子会使孕妇面临滑胎的风险，这绝对是孕妇怀孕期间的禁忌，不管多么喜欢这种水果，在怀孕后也最好不要碰。

3、山楂

在怀孕初期，大多数孕妇都会出现孕吐，呕吐完后也就没有食欲再进食了，在这个时候，不少人会想要吃一些比较酸甜的东西开胃，这种想法是很合理的，不过在开胃食物的选择上，最好不要用山楂。这是因为山楂可能会使得子宫收缩，进而容易导致出现流产或早产的问题。需要注意的是，不只是山楂果，那些山楂制品如山楂条、山楂片之类的也不要碰。

吃水果时需要注意什么？

以上主要介绍了孕妇吃什么水果来养育胎儿，但是除了吃正确的水果外，在正确的时间吃正确的数量也是非常重要的。

1、适时

应在饭后2小时内或饭前1小时内食用水果，饭后立即吃水果容易引起肠胃胀气和便秘。

2、适量

每天水果的补充量不超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要毫无节制地吃西瓜等高糖水果。

3、洗干净

此外，吃瓜果时必须注意食品卫生，在吃生水果之前，必须清洗干净，也不要用菜刀切水果，以免把细菌带到水果上。