为什么春天容易犯困 为什么春天容易犯困怎么解决

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正所谓:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

虽说春回大地,万物复苏,但对于一些人来说,春天就意味着进入休眠期。

尤其是春季3-4月,天气转暖,越来越多人都开始变得起床困难、上班迟到、浑身涣散........等“重度春困患者”。

春困,其实是一种全球化现象

事实上,不仅我国有春困的说法,欧美民间也流行不少关于“春困”的说法,被称之为春热病(Spring Fever)

除了疲惫乏力等现象之外,他们还会出现脸面潮红、心跳增快、食欲下降等现象。

但事实上,无论是春困,还是春热病,这些也都是民间的说法,无论是科学上还是医学上都尚未有专门对应的描述。

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为何会春困呢?

其实春季嗜睡并不是一种疾病,而是随着季节的改变和气温的改变,人体生理功能进行调理的一个短期生理现象。

除了睡眠不好,春困没准还可能是这些身体发出的求救信号!

事实上,除了未休息好之外,春困还是心血管类疾病的预警信号,比如高血压、冠心病、糖尿病等。

此外,长期熬夜、酗酒等不良生活习惯,同样也会容易引发心血管类疾病,从而身体会通过“春困”的方式示警。

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那么,哪5种疾病与春困相似?

第一,鼻炎

患鼻炎时,会影响呼吸系统,不能为大脑提供满足的氧气,就会造成嗜睡,这个时候如果不及时治疗,还会引起睡眠呼吸暂停综合征,导致人们睡觉缺氧。

对于这种情况,可以通过热敷来缓解,以改善部分血液循环,减轻嗜睡反应。

实际上,鼻炎在日常生活中比较常见,由于这是一种很难彻底治愈的疾病,在病情得到控制后,还需要做好预防工作,以免疾病反复发生。

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第二,嗜睡症

嗜睡症也称为睡眠呼吸暂停综合症,表现为白日无法控制自己,随时进入睡眠状态,想要保持清醒,可会在几分钟左右很快入眠。

因此,当出现嗜睡症状时,应选择正规医院进行检查和治疗,毕竟有许多疾病会引起嗜睡症,如代谢紊乱、感染、内分泌疾病或颅内压升高等,患者们一定要多加注意。

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第三,高脂血症

高脂血症患者体内血液循环速度很慢,会影响红细胞的携氧能力,这样就会导致动脉粥样硬化斑块、血管腔狭隘,无法为大脑提供氧气和血液,大脑机能无法正常运行,从而造成春困一样的表现。

因此,患有高血压、肥胖症和高脂血症的家庭,或者经常吸烟、酗酒、常常吃高糖和高脂肪的人,一旦常常昏昏欲睡,就应到医院进行血脂检查。

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第四,脑卒中

脑卒中是一种急性脑血管病,一旦发生,留给患者治疗的时间很短,很可能导致患者在短时间内死亡。

而在疾病发生前的一段时间内,会有一系列的前兆,主要表现为头晕,患者在日常生活中经常打哈欠、昏昏欲睡、抑郁和疲倦等。

由于这是一种临床危害性极高的疾病,因此一旦有这些反应,最好马上到医院检查,积极接受治疗。

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第五,工作压力大

工作压力大时,也会让人有昏昏欲睡的表现。

沉重的工作压力就会产生焦虑,导致没有好好休息,一旦放松下来,就会感到疲惫和昏昏欲睡的表现。

因此,一旦出现这种症状,有必要根据自身表现来进行判断,了解清楚原因,给予相应的治疗,从而最大限度地确保自身健康。

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该睡觉的时候,还是要好好的睡觉

大部分人泛起春困,最主要原因是睡眠不足,所以试想一下我们前一晚为何会睡不好?

是否熬夜玩手机,导致越来越晚入睡?

是否晚上吃太撑,导致肠胃难受难以入睡?

是否天气太潮太湿,导致身体浑身黏糊糊不舒服?

.......

总之,咱们需要结合自己具体情况逐一击破,保证我们正常入睡,养精蓄锐,精神抖擞迎接春天!



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