为什么春天容易犯困 为什么春天容易犯困怎么解决

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正所谓：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

虽说春回大地，万物复苏，但对于一些人来说，春天就意味着进入休眠期。

尤其是春季3-4月，天气转暖，越来越多人都开始变得起床困难、上班迟到、浑身涣散........等“重度春困患者”。

春困，其实是一种全球化现象

事实上，不仅我国有春困的说法，欧美民间也流行不少关于“春困”的说法，被称之为春热病（Spring Fever）。

除了疲惫乏力等现象之外，他们还会出现脸面潮红、心跳增快、食欲下降等现象。

但事实上，无论是春困，还是春热病，这些也都是民间的说法，无论是科学上还是医学上都尚未有专门对应的描述。

为何会春困呢？

其实春季嗜睡并不是一种疾病，而是随着季节的改变和气温的改变，人体生理功能进行调理的一个短期生理现象。

除了睡眠不好，春困没准还可能是这些身体发出的求救信号！

事实上，除了未休息好之外，春困还是心血管类疾病的预警信号，比如高血压、冠心病、糖尿病等。

此外，长期熬夜、酗酒等不良生活习惯，同样也会容易引发心血管类疾病，从而身体会通过“春困”的方式示警。

那么，哪5种疾病与春困相似？

第一，鼻炎

患鼻炎时，会影响呼吸系统，不能为大脑提供满足的氧气，就会造成嗜睡，这个时候如果不及时治疗，还会引起睡眠呼吸暂停综合征，导致人们睡觉缺氧。

对于这种情况，可以通过热敷来缓解，以改善部分血液循环，减轻嗜睡反应。

实际上，鼻炎在日常生活中比较常见，由于这是一种很难彻底治愈的疾病，在病情得到控制后，还需要做好预防工作，以免疾病反复发生。

第二，嗜睡症

嗜睡症也称为睡眠呼吸暂停综合症，表现为白日无法控制自己，随时进入睡眠状态，想要保持清醒，可会在几分钟左右很快入眠。

因此，当出现嗜睡症状时，应选择正规医院进行检查和治疗，毕竟有许多疾病会引起嗜睡症，如代谢紊乱、感染、内分泌疾病或颅内压升高等，患者们一定要多加注意。

第三，高脂血症

高脂血症患者体内血液循环速度很慢，会影响红细胞的携氧能力，这样就会导致动脉粥样硬化斑块、血管腔狭隘，无法为大脑提供氧气和血液，大脑机能无法正常运行，从而造成春困一样的表现。

因此，患有高血压、肥胖症和高脂血症的家庭，或者经常吸烟、酗酒、常常吃高糖和高脂肪的人，一旦常常昏昏欲睡，就应到医院进行血脂检查。

第四，脑卒中

脑卒中是一种急性脑血管病，一旦发生，留给患者治疗的时间很短，很可能导致患者在短时间内死亡。

而在疾病发生前的一段时间内，会有一系列的前兆，主要表现为头晕，患者在日常生活中经常打哈欠、昏昏欲睡、抑郁和疲倦等。

由于这是一种临床危害性极高的疾病，因此一旦有这些反应，最好马上到医院检查，积极接受治疗。

第五，工作压力大

工作压力大时，也会让人有昏昏欲睡的表现。

沉重的工作压力就会产生焦虑，导致没有好好休息，一旦放松下来，就会感到疲惫和昏昏欲睡的表现。

因此，一旦出现这种症状，有必要根据自身表现来进行判断，了解清楚原因，给予相应的治疗，从而最大限度地确保自身健康。

该睡觉的时候，还是要好好的睡觉

大部分人泛起春困，最主要原因是睡眠不足，所以试想一下我们前一晚为何会睡不好？

是否熬夜玩手机，导致越来越晚入睡？

是否晚上吃太撑，导致肠胃难受难以入睡？

是否天气太潮太湿，导致身体浑身黏糊糊不舒服？

.......

总之，咱们需要结合自己具体情况逐一击破，保证我们正常入睡，养精蓄锐，精神抖擞迎接春天！

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