关于怎么保养卵巢的问题，下面有几个最新怎么保养卵巢吃什么好的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的怎么保养卵巢答案。

每个女人都希望自己青春常驻，永远不老，这其中起关键作用的就是雌激素了。相信很多女性都知道，分泌雌激素的主要就是卵巢。卵巢掌握着女性雌激素分泌，女性因此性感美丽，然而卵巢会随着年龄的增大而逐渐衰老，一些白领女性也会因为压力等原因而出现卵巢早衰， 这可催生了不少“商机。

近几年来，走在大街上，经常可以看到许多美容院、养生店门口打着醒目的广告——卵巢保养，有的写着“国际新科技，世界美容新潮流”，有的还吹嘘“卵巢保养，让女人更像女人”，宣称“可以治疗月经不调、改善痛经、治疗妇科疾病”，这令人心动的字眼吸引了众多爱美女性的眼光，纷纷自掏腰包，毕竟，如果能通过美容保养解决的问题，谁想往医院跑呢。看着真是让人心动，然而，卵巢保养真有这么美妙吗？到底有没有作用呢？搞清楚这个问题前，我们先来看看卵巢到底是怎么一回事。

让人心动的广告

卵巢的一生并不算很长

女性的卵巢长在盆腔内，位于子宫两侧，因此，女性具有两个卵巢。进入青春期后，卵巢在促性腺激素的刺激下开始发育成熟，着是女人最重要的生殖器官，它能分泌女性激素： 雌激素与孕激素。其中孕 激素有保护子宫内膜及促进生育的功能，而雌激素不仅可以维持女性外观，使其散发女性魅力，更重要的是还可以保护心血管、保护骨骼 、保护神经系 统 …… 雌激素几乎作用于女性的全身。

除了分泌激素，到了生育期以后，卵巢还会每个月规律排出一枚卵子。女性的卵巢在刚生下来的时候有很多很多卵细胞，但一生中能发育成熟并排出的卵细胞大概只有400~500个，仅仅占总数的0.1%。

在女性胎儿期，胚胎 20 周时始基卵泡数量最多，约 700 万个。新生儿出生时，始基卵泡总数下降到约200 万个。经历了儿童期，到了青春期，卵泡数继续下降，只剩下 30~50 万个。女性在20~40 岁时，卵泡数约为7万个。女性40岁后，卵巢内仅剩下1万个左右的卵泡了。绝经后，在卵巢内可能还剩有数百个卵泡。

从上述过程可以看出，随着岁月的流失，女性卵巢内所剩卵泡的质量只会逐年下降，尤其是在35岁以后，卵巢和其他器官、人体一样，都会衰老，这是一个自然的生理规律。据科学研究显示，女性的卵巢储备时间约30~35 年，在这段时间

女性体内有足够的雌激素供机体生理需要，之后好日子便结束了，随着卵巢的衰老，功能下降，女性也会出现一系列绝经症状，比如月经不规律、骨质疏松、心血管疾病等。

卵巢保养，只是看上去很美

据美容院的服务人员和做过卵巢保养的女性描述，大致卵巢保养过程如下：“首先深层清洁滋润腹部肌肤，然后把可以起到保养效果的药或者按摩精油放在卵巢部位的肚皮上，通过轻轻的按摩或仪器加热、按摩，药或精油由皮下毛细血管渗透到卵巢。这样就可以刺激卵巢芬泌雌激素，起到保养作用。一个疗程大约需十次，每周一次或两次，通过这样做卵巢保养可以延缓卵巢功能的衰竭、提高睡眠质量、调整月经周期、延缓衰老。还能提高性趣，使面部色斑、暗疮都没有了，皮肤越来越嫩，人也越来越年轻。”

然而事实并非如此，正常卵巢位于盆腔深部，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的，医生进行妇科体检时也基本摸不到，所以做妇科B超的时候，需要憋尿使膀胱充盈起来，或者直接做阴道超声，医生才能间接地看到卵巢。而上面描述的所谓卵巢保养，其手段是通过按摩或在腹部皮肤表面涂抹精油和不明成分的药物。即使有机器或加热功能，精油或药物的成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。只对局部按摩也不能影响整个身体机能其他部分的运转，不可能对卵巢有作用，更谈不上有延缓衰老、治疗妇科疾病的效果。

目前市面上用于卵巢保养的产品鱼龙混杂，曾有健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的精油质量良莠不齐，合格的产品不到20%。如果使用了不合格的产品，轻则可能对皮肤产生刺激，重则会对身体造成损害，这就得不偿失了。而且对于美容机构按摩师的职业资格认证，国内目前也存在监管空白，做卵巢保健的美容师基本无法出示任何资格证书。

不过，确实有很多女性会感觉经过一段时间的“卵巢保养”，脸色比之前好，甚至痛经也缓解了一些。这是怎么回事呢？其实，你在按摩的过程中会感觉很舒服。此外，美容师热情周到的心理疏导也起到了关键作用，能让紧张的情绪放松下来，可以帮助你放松身心。而经过腹部按摩，对肠道起到一 定的刺激作用，对改善便秘会有一定的效果，跟医院的物理治疗原理类似，并不是特殊的高科技。

女性该怎样保养卵巢

上面我们已经说过卵巢的一生是怎么回事，卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，有以下几个影响因素：

1.与家族遗传有一定关系，比如你母亲或外婆有卵巢早衰的情况，那么你出现这种情况的概率会升高。

2.卵巢发育和基因异常也会引起卵巢过早衰退，这是天生的。

3.卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响：

吸烟、酗酒 、经常熬夜等不良习惯者。很多女性都深有体会，当连续几天熬夜之后，脸色会黯淡无光，同样，这些不良生活习惯也会影响卵巢。

长期处于巨大的精神和工作压力之下，不健康的节食和减肥方式。

做过放射治疗、化学治疗以及卵巢肿瘤手术的女性。

以上这些情况都可能导致卵巢过早衰退，从而过早的进入绝经期。平时注意良好的生活饮食规律其实就是对卵巢最好的保养。多吃蔬菜水果、保证维生素、蛋白质、碳水化合物等各种营养物质的吸收，坚持进行适当的体育锻炼。通过科学健 身、合理作息、健康饮食、良好的生活习惯和乐观向上的心态等， 做好定期体检，延缓卵巢和生命整体衰老的速度。

卵巢功能衰退后怎么办

对于已经出现卵巢功能衰退的女性来说，不要去寻求所谓的保养药或调理药来改善卵巢功能， 使自己变得年轻 。迄今为止，目前医学研究尚未发现能使卵巢功能越来越好，或者发生衰退后逆转的灵丹妙药，就像每个人都不会长生不老一样。 我们可以通过医美手段让自己保持年轻貌美，但却没有办法让卵巢变年轻，无论是贫穷还是富裕、卵巢都会最诚实的反映自身身体状况。

对于已经出现了卵巢功能衰退的女性，切勿讳疾忌医，应该及时就医检查，在医生的帮助下进行治疗。虽然卵巢功能衰退不可避免，但我们也可以通过用药来补充缺乏的雌孕激素，维持机体健康。在医生的指导下用药，这样才能规范进行激素补充，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。

如果是不在医生的指导下随意补充激素，很可能会因为扰乱人体的正常激素水平，增加了乳腺癌、子宫内膜癌等癌症风险。在临床工作中，医生常常会遇到有患者口服某些具有美容保健或号称对卵巢有好处的药物或保健品后，出现月经不规则，或者发生绝经后阴道不规则出血、乳腺肿瘤等症状。还有一些患者已经出现卵巢肿瘤，却还是迷信卵巢保养，不及时就医检查。钱财损失是小，但伤害身体健康就是大事了。

千万注意，如果已经发现卵巢病变要及时就医 。发现及时还没有造成恶劣后果的还好，如果一味相信美容院“卵巢保养”所谓的疗效，长时间使用激素类或成分不明的美容药物，会造成过量激素的摄入，导致肿瘤恶化；不适当的按摩手法还有可能造成卵巢肿瘤压迫扭转，容易导致瘤体淤血，引起剧烈腹痛，耽误治疗时机。

每个女性都要正视机体生长衰老的自然规律，花开花谢终有时，坦然面对，积极应对，在不同的年 龄段活出各自的精彩。

女人如花，岁月有痕，良好的心态好比花之魂，健康的生活方式是花之根， 这样才是卵巢保养的正确打开方式。 在生活中充实自己，让生命始终保持朝气蓬勃 ，保持由内而外的年轻态会比单纯的面貌年轻美丽更有意义 。有所为，有所不为，做好可为之事 ，这才是现代女性珍惜生命、爱护自我的明智之举 。

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