脚肿了怎么办 脚肿了怎么办 小妙招

脚肿无小事。它是很多疾病反应到身体上的信号，要引起足够的重视。本文，“问上医”为您盘点可导致脚肿的7类常见原因，如果您有类似问题，请对照辨识，及早解决。这些问题会导致脚肿。

(1)心力衰竭

心力衰竭是指心脏力量不足，无法正常泵血。长期存在心血管疾病，如高血压、心率快、冠心病等，导致心脏负荷过重，是导致心力衰竭的常见原因。

此时，血液没有足够动力沿着正确方向流动，会积聚在腿脚处引起肿胀。

一旦心力衰竭严重，平躺都可能会让人不舒服，心脏跳动可能会更快或者不规律，患者可能会呼吸困难。如果注意到这些现象，请立即寻求医疗帮助。

(2)肾脏疾病

肾脏可以过滤掉血液中的废物，如果肾脏不能正常工作，血液中会积攒过多的钠。这会让身体保留更多的液体，重力会让这些液体下降，于是脚和脚踝会肿胀。

(3)肝病

如果有肝炎或者大量饮酒，肝脏会一次次受到损伤，疤痕组织会代替健康组织，肝脏会停止正常工作。如果出现这种情况，过多的液体会在腹部、大腿和腿部积聚，使这些部位肿胀。

(4)甲状腺功能减退

在甲状腺功能减退的状态下，真皮中的成纤维细胞会大量分泌黏蛋白，这些蛋白可以结合体积是自身1000倍的水，并且成为胶冻状的固态。(跟尿不湿里面的吸水物质类似)

这种物质可以在全身组织中积累，故名“粘液性水肿”。因为这种水肿不是单纯的水分的累积，所以流动性较差，不易消退，给身体带来的伤害也较大。

(5)慢性静脉功能不全

为了使脚部的血液顺利回到心脏，血液会通过单向瓣膜以防止血液倒流。随着年龄的增长或者长时间站立或坐着，这些瓣膜会损伤。

如果血液没有像往常一样回到心脏，可能会聚集在腿脚处引起肿胀。

(6)淋巴水肿

淋巴结是免疫系统的一部分小腺体。当一个或多个淋巴结被破坏或切除之后，就有可能会出现淋巴水肿，这种情况通常发生在癌症治疗中。

这会导致身体排出更少的液体，造成手臂、腿部和脚部肿胀。可以通过加压疗法来治疗，锻炼、按摩和压力袜可能也会有所帮助。

(7)其他非疾病原因

长途旅行：长时间坐飞机或者一次站几个小时后，可能会发现脚部水肿。这是因为脚部长时间不活动，会阻碍静脉回流，过多水分滞留在脚部引起。

经期、怀孕：一些女性在每个月快来例假或孕其时，可能也会出现水肿，但水肿通常会自行消失。

脚肿应该怎么办?

(1)RICE疗法

RICE通常用于处理跌打损伤引起的肿胀。但在处理其他问题引发的脚部肿胀时也很有用。

R(rest)代表休息，I(ice)代表冰敷，C(compression)意味着加压包扎，E(elevation)代表抬高患处。

休息并抬高肿胀的脚，液体会慢慢离开脚部。冰敷可以收缩血管，限制血液流动，帮助减轻疼痛。穿压力袜或者绷带可以帮助排出多余液体。

(2)活动加速血液循环

市场运动，液体会更难积聚在脚部，全身的血液流动也会更好。有心力衰竭的患者，需要医生指导下进行。

(3)这些情况下，应该及时就医

如果脚肿伴随着呼吸短促或胸痛，请立即去医院检查，这可能是肺部积液或血栓的迹象。此外，如果有以下情况，也应该看医生：按压之后始终有按压的窝，迟迟无法恢复;肿胀部位的皮肤看起来伸展或破裂;疼痛和肿胀不消失。

在旅游观光途中，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走的时间一长，腿脚便会肿起来，医学上把这种由旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便引起了腿脚肿胀等。