胃病是生活中较为常见的一种疾病，随着生活节奏的加快，竞争加剧，工作压力加大，大部分现代人的胃都处于亚健康状态，世界卫生组织调查显示，胃病在人群中的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长。

其中，以胃胀最为常见。常常表现为反复腹部疼痛或不适，总感觉胃部有胀气，浑身不爽，并多伴有恶心、嗳气、打嗝等症状。严重的话还会影响我们的正常工作和生活，而且，任其发展，很可能会诱发胃炎、消化道溃疡，甚至发展为胃癌。

近期有朋友问到“我有胃胀气xx年了，一直反反复复，特别是饭后饱胀感特别明显，经常坐立不安，很难受，应该怎么办？”今天就和大家分享一些胃胀的知识和治疗方法。

胃胀气是什么原因引起的呢？

《黄帝内经》记载：“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也”，中医认为，胃胀的产生主要由各种病因影响到胃腑，使得胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘，从而形成胃胀。病机可归结为中焦气机壅滞，升降失常。

主要病因有5方面：一为寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气，导致胃气升降失常；二为外感湿热之邪，困扰胃腑，影响中焦气机升降；三为饮食不节，饥饱无常，暴饮暴食，或嗜食肥甘，日久损伤脾胃，影响脾胃运化功能；四为情志不畅，忧思恼怒致气结于胃，日常生活中，可以发现，当我们心情不好的时候，往往也会感觉到消化功能减弱，出现饱胀不适感；五为胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。

其中，以饮食不节，损伤脾胃最为常见，《内经》曰“饮食自倍，脾胃乃伤”。

另外，饮食不节，内伤脾胃的同时，也会容易导致体内生湿生痰。中医认为，脾主运化，胃主受纳，两者主要功能为消化和运化水谷精微，而如果脾胃伤，则运化无力，导致水液内停而生湿。打个比方，人体内环境相当于一个“池塘”，而脾胃则是使得水流动的动力源泉，如果脾胃功能变弱了，就会动力不足，水的流动就会变慢甚至停滞，时间一长，池塘里的水就变得不新鲜了。

我们都知道，水池或者池塘的水一旦变成“死水”，就很容易招来苍蝇等不卫生的东西。而人体内环境同样如此，如果不及时调理，也会容易引起各种疾病。现代医学研究表明，脾胃功能与消化系统、内分泌系统和免疫系统等密切相关。

中医如何调理胃胀？

中医调理胃胀注重整体调理，通常从两方面着手，一是主治胃胀，二是调节内在脏腑功能，全面兼顾。

治胃胀，如果是气虚者，则治以益气升提，健胃；阳虚者，则壮阳补虚，温脾；气滞者，理气通达，和胃；血瘀者，活血通经，养血；寒湿者，健脾除湿，开胃。根据不同的病因施以不同的治法，从根源入手，达到标本同治的效果。

此外，还可以配合按摩、饮食调理等方法缓解胃胀感。比如少食易胀气的食物和水果，如油腻食物、韭菜、洋葱、苹果、西瓜等。饮食宜清淡易消化为主，还可以选择一些具有行气作用的药食同源之物，做成药膳进行食疗。比如：

（1）蜜饯橘皮：新鲜橘皮500克、蜂蜜200克。将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，然后当蜜饯嚼着吃。

（2）山楂饮：炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。对于食积所致的胃胀有一定的缓解效果，但需要注意的是，孕妇忌用，脾胃虚弱者不可多服、久服，空腹不宜多食。

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