舌头的生理功能主要有参与发音与说话、协助咀嚼、吞咽和味觉感受等，但他却经常被遗忘，只有在被热食烫伤或者出现炎症疼痛的时候才会想起。不知大家有没有发现，有些小孩的舌头表面是有“图案”的，形似地图，医学上称之为地图舌。

地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，由于它的病损表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，形似地图，具有游走性的特点，所以又称游走性舌炎。病变可持续多日或数周无变化，或消失或改变形状和部位，消失后可再发。一般无明显症状，少数患者有轻度烧灼及痒感。

地图舌患者可以吃什么?

1、多食用小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品。

2、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等，其中锌含量较多，对地图舌的好转也有帮助。

3、水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含维生素种类多的果类。

地图舌患者不可以吃什么?

1、辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等，有些辛辣食物还会与药物产生不良反应，过多食用辛辣食物会导致口腔溃疡，加重地图舌的症状。

2、少吃零食，特别是膨化食品，经过多道工序加工过后的原材料口感香脆，再加上添加很多食品添加剂、调味剂而变得酥甜，很多小孩很喜欢，但是多食无益。少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。

3、不吃冷饮冰冻的食品。冷饮食品是以饮用水、乳品、糖、食用油脂等为主要原料，加入适量的香料、香精、着色剂、增稠剂、乳化剂、甜味剂等食品添加剂，食用太多冰冷食品会加重肠胃负担。

4、不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物，如：油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串。

除了饮食上要注意，还需要注意口腔卫生，口腔内的某些细菌可能会引起地图舌，因此要教小孩子正确刷牙，养成饭后漱口的好习惯，定期检查孩子的牙齿发育情况。