改掉坏习惯

文丨福林妈咪

我们知道，在孩子的成长过程中，养成一个美好的习惯并不容易，可坏习惯却很容易养成。

这是让几乎所有家长都感到头疼的一件事，更为头痛的是：帮助孩子改掉坏习惯，难上加难。

林女士的儿子今年五岁，他很健康，没有任何疾病。但最近，林女士发现儿子出了问题，不知道为什么，儿子说话的节奏有些混乱，开始变得结巴起来。

“妈~妈妈，我想吃~吃水果。”这样的表达在林女士的日常中随处可见。

一开始林女士并没有重视，以为孩子是在跟自己开玩笑。可后来林女士慌了，孩子的情况变得越来越严重，结巴的频率越来越高。

林女士不得不带着儿子去了医院。

跟很多孩子一样，林女士的儿子很快就养成了一种坏习惯。或许是同学们之间开玩笑的一个举动，让林女士的儿子觉得说话结巴可以获得同学们的好感。于是，这种行为逐渐成为了他的习惯。

然而，让孩子自己也措手不及的时，当他渐渐发现同学们开始嘲笑他的时候，他的结巴已经无法改正了。

坏习惯为什么这么容易养成？

1. 心理认同感获得强烈的满足感

就拿林女士儿子说话结巴的事例来说，当孩子发现自己说话结巴可以逗乐同学的时候，孩子内心在“获得同学们的认同感”上获得了强烈的满足感。孩子认为：说话结巴会赢得同学们的认同，会得到同学们的好感。

这种心理需求上的强烈满足感，一方面会对孩子的“坏习惯”提供强大的心理支持。另一方面，心理满足感还会进一步的强化孩子的行为习惯，让这种坏习惯越来越牢固。

2. 更直接所有更有效

拿孩子打人的习惯来说，为什么孩子会养成打人的习惯？

因为对于孩子来说，当与同学之间发生矛盾的时候，他发现讲道理没有用、告诉老师也只是简单处理，只有暴力才能昂对方感到害怕而退缩，甚至道歉。

于是，打人在孩子的行为意识中成为“最直接、最有效”的方式。

为了持续提升这种交际效率，为了更好地解决与同学之间的纠纷，打人就成了孩子的习惯。

当然了，我们都知道，孩子养成坏习惯必须要及时的纠正，这样才能保证孩子健康的成长。

那么，该如何帮助孩子改掉坏习惯？

问题的核心就在于：行为干预。

行为干预的主要方式就在于：当孩子出现某种坏习惯的时候，干预孩子的行为，打断孩子行为的延续性。

当你在揉眼睛的时候，突然有人抓住了你的手，你会有什么感觉？

对，难受。

行为中断会让孩子产生极为强烈的不适感，久而久之，孩子意识到“某种行为会让自己感到不适”，于是心理层面上，坏习惯的成长已经失去了可能。

那么，对孩子进行行为干预要注意哪些问题？

1.中断行为，但要注意控制情绪

记住，行为关于只是为了让孩子的坏习惯发生中断，并不是为了发泄家长的情绪。你只需要中断孩子的行为，而并不需要指责或者责怪孩子，更不能情绪失控。

如果你的情绪失控，如果你借此责备或者责怪孩子，那么必然会引起孩子的反抗心理，那么坏习惯的成长就有了新的心理支撑，坏习惯就不容易改正。

2. 及时的行为干预

行为干预要确保孩子的坏习惯发生的中途进行干预，之前之后都会失去行为干预的作用。

行为干预就是为了让孩子知道，某些行为会让自己感觉不舒服，这个阶段一定在行为发生时，才能产生效果。

3. 坚持才能成功

行为干预是通过行为方式影响心理状态的方式，我们知道，行为对心理的影响是一个长期的过程。我们需要坚持不懈的努力，才能帮助孩子纠正坏习惯。当然，因为个体的不同，孩子改正坏习惯的时间也并不相同，这需要家长们有足够的耐心和毅力。

当然了，在孩子的成长过程中，对孩子的教育本身就存在着毅力对抗的因素。当在某事情上，爸妈的耐心和毅力被打垮，那么孩子就必然获得了成功，你对孩子坏习惯的纠正也就彻底失败。各位家长一定要警惕。

总而言之，坏习惯一定要改正，但需要科学合理的方法。学会行为干预，让这件事变得简单起来。

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