月经期间喝咖啡好吗 月经期间喝咖啡好吗女生

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文章内容目录：
1、经期可以喝咖啡吗？
2、来月经时可以喝咖啡吗?对身体好不好?
3、月经期间喝咖啡有什么不好吗？
4、来月经时可以喝咖啡吗?对身体好不好?
5、月经期间女性能喝咖啡吗？
6、月经期间能喝咖啡吗？喝咖啡有什么影响？
详细内容：
1.经期可以喝咖啡吗？
一般情况下，在月经期间是不建议喝咖啡的。最好避开经期后，再饮用咖啡。咖啡内含有大量的咖啡因，并具有兴奋神经的作用。如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的情况。所以月经期间不建议饮用咖啡。另外，月经期间经血量大的患者，尽量不要服用活血药物，以免引起经血过多。经期要注意休息，避免剧烈运动，避免游泳以及饮食寒凉食物的情况。，如果长期养成喝咖啡的习惯，可以适当的喝一点，但是不要喝浓咖啡，要泡淡一点。在月经期时失血多、精神比较差容易犯困，如果必须工作，喝咖啡可以进行提神，但不要喝的太多，以免影响月经。对于有痛经现象的，一定要尽量避开工作日，多休息，避免疲劳，吃能够快速补充能量的食物，如红糖水、热豆浆，要注意忌口，不要吃辣椒、冰冻的食物，避免引起腹痛和经期延长，建议要保持外阴的清洁、卫生，1、经期女性体内的激素水平变化较大，部分人可能出现烦躁、抑郁等不良情绪，此时建议少喝或不喝咖啡，避免咖啡因使身体出现不适。 由于咖啡中含有较多的咖啡因，可以加剧患者神经紧张，阻碍糖类新陈代谢，容易使乳房产生水肿、胀痛症状。若咖啡因摄入量过多，还会增加B族维生素的消耗，B族维生素对中枢神经系统有镇静作用，如果缺少会引起经期不适，出现失眠、焦虑、易怒等不良症状。，2、此外，如果在经期饮用冰咖啡，可能导致痛经、月经量少甚至停经的现象。 建议女性在月经期间清淡饮食，多吃富含营养、易消化的食物，积极补充蛋白质，如有腹痛症状，可多喝热水或用热水袋热敷缓解。注意多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动。保持外阴清洁卫生，可每天使用温水清洗外阴，禁止盆浴及性生活

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2.来月经时可以喝咖啡吗?对身体好不好?
经期喝咖啡会引起神经紧张，会加重痛经。不痛经的话也会痛。。。。所以还是不要在经期喝咖啡
3.月经期间喝咖啡有什么不好吗？
答：这样的食物在月经期内是不可以吃的的，因为咖啡有兴奋子宫的作用的，严重的情况下会导致出血增多的，同时也有可能会导致月经紊乱的。建议：养成良好的生活习惯，在月经期前后要注意饮食不吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃含有钙质和蛋白质的食物是比较好的。
4.来月经时可以喝咖啡吗?对身体好不好?
经期喝咖啡会引起神经紧张，会加重痛经。不痛经的话也会痛。。。。所以还是不要在经期喝咖啡
5.月经期间女性能喝咖啡吗？
咖啡现在已经成为了主流饮品，很多人甚至嗜咖啡如命，少喝一杯都觉得浑身难受，虽然咖啡有提神醒脑，增强工作效率的作用，不过咖啡摄入过多还是会形成一种瘾，并不是对身体都有好处的，尤其是对于经期的女性来说。咖啡对于经期的女性并不是存在引发疾病／致癌等问题，而是咖啡中含酚类化合物较高，而酚类化合物能明显抑制血红素铁的吸收，除此之外咖啡中的鞣酸会使人体对铁的吸收减少75%，咖啡中的单宁酸会降低钙的吸收，对于经期的女性来说，铁本身流失的就要比平时更多，正是需要补铁的时间，如果因为咖啡再加速铁的流失，那么很容易造成缺铁性的贫血，女性经期本身应该比平时多摄入一些动物红肉，可以帮助预防缺铁性的贫血，而如果这期间喝太多咖啡，反而起不到什么作用。因此女性在月经期间尽可能不要喝咖啡，或者说不要在头几天喝，如果实在忍不住，可以在结尾时少喝一些。
6.月经期间能喝咖啡吗？喝咖啡有什么影响？
昨天，一个朋友问我月经期能不能喝咖啡？我特意去找了相关文献了解下，现在就和大家一起分享。咖啡主要含有咖啡因，首先我们了解一下咖啡因对全身的影响作用 1、对机体、行为的影响　咖啡因可以兴奋中枢神经,振奋精神,提高其注意力、自信心以及工作效率和积极性；晚上摄入会影响睡眠,。而高摄入量的咖啡因可引起焦虑、烦躁、失眠、易怒及精细运动功能受损。2、对心血管系统的影响　由于咖啡因能产生心率增快、血压升高等。一般认为若长期摄入富含咖啡因的饮料 (如咖啡 )可能会引起高血压、心肌梗死、心率失常、休克等心血管系统疾病。所以多已有高血压的患者，建议尽量少喝咖啡。3、对内分泌与代谢系统的影响 以前认为咖啡因能降低胰岛素的敏感性,因而建议糖尿病易感人群(如肥胖、遗传等)应尽量减少富含咖啡因饮料的摄入。然而,最近国外研究表明，长期饮用咖啡能降低2型糖尿病的发病率[1]。另外又有研究表明咖啡因能加速体内钙的清除率,所以推测长期服用含咖啡因食品,尤其对女性而言,可能会引起骨质疏松症。4、对消化系统的影响 咖啡因可使胃酸分泌增加，故消化性溃疡患者不宜服用咖啡。5、对骨骼肌及运动能力的影响　咖啡因具有增强体外骨骼肌收缩性的作用，提高速度，不利于神经肌肉的稳定性,而且随着药物浓度的增加而加重。这对需要精细运动和稳定性运动的项目可能有害,如射击、射箭、体操等[2]。故国际奥委会规定运动员尿液中咖啡因的浓度不能超过 12mg/L。那么咖啡对月经期的女性会产生什么样的影响？1、女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候要特别注意，喝咖啡是我们需要禁忌的，正常来讲过多的咖啡因会阻碍女性身体里的糖代谢，进一步加重月经期间乳房水肿，加重乳房胀痛等症状。2、此外这个时期咖啡因摄入多量，会增进对体内储存B族维生素耗损。而B族维生素中的胆素、肌醇对中枢神经起着镇静作用，所以缺B族维生素会引起失眠、焦急、易怒等情绪不稳症状。3、月经期间喝咖啡，会使体内雌激素增加，导致月经紊乱，加重痛经。此外过量咖啡因的摄入，会使一些妇科疾病加重，如：子宫内膜异位症、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；还有会影响卵巢内卵子的数目，影响生育，使卵巢老化。4、喝咖啡易引起骨质疏松症，美国加利福利亚大学调查研究表明：长期每天喝2杯以上的咖啡但不喝牛奶的老年女性，骨密度都会降低，因为咖啡因能在体内与游离钙结合，从而导致骨质疏松。可见女性喝咖啡不都是好事，也会有一些坏处。平时适当的喝点是没关系的，但是不能过量，尤其是月经期最好不要喝！！！作者是专业医生，有疑问请留言，我们可以一起探讨探讨！参考文献1 Sminth PF,Smith A,Miners J et al.The safety aspects of dietary caffeine [R].Australia:Report from the expert working group.200,20-23. 2. Williams J H. Caffeine, neuromuscular function and high-intensity exercise performance[J]. J Sports Med Phys Fitness, 1991, 31(3):481-489.
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