西瓜的营养价值 西瓜的营养价值及功效

关于西瓜的营养价值的问题，下面有几个最新西瓜的营养价值及功效的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的西瓜的营养价值答案。
文章内容目录：
1、西瓜的营养价值
2、西瓜有什么营养价值？
3、西瓜有什么营养价值？
4、西瓜有什么营养价值？
5、西瓜的营养价值是什么？
6、西红柿和西瓜相比谁的营养价值高？
详细内容：
1.西瓜的营养价值
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。西瓜的功效：1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。以上内容参考百度百科－西瓜

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2.西瓜有什么营养价值？
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象;其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，身体的毒素能够顺利被排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用，新陈代谢自然就会好;另外，西瓜对喝酒所引起的晕眩疲劳感，它的消解效果也是相当显著的。
3.西瓜有什么营养价值？
答：西瓜栽培面积和产量在世界十大水果中仅次于葡萄、香蕉、 柑橘和苹果，居第五位，也是我国夏、秋季销售的最大宗水果。 西瓜富含蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素C、 番茄红素以及人体必需的氨基酸，每100克果肉含水分86. 5〜 92.0克，总糖7. 3〜13.0克。西瓜瓜瓤可做成罐头，果汁可酿 酒，果皮可做成蜜饯、果酱并提炼果胶，种子可榨油、炒食和作 为糕点的配料，还可以用于化妆品生产。具有清热解渴的作用， 是大众喜爱的夏令佳品。

4.西瓜有什么营养价值？
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象;其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，身体的毒素能够顺利被排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用，新陈代谢自然就会好;另外，西瓜对喝酒所引起的晕眩疲劳感，它的消解效果也是相当显著的。
5.西瓜的营养价值是什么？
西瓜的营养价值是什么？ 西瓜的营养价值：富含水分和多种营养成分，而且具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效。 中医学认为，西瓜性寒、味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效；可用于治疗暑热伤津出现的口舌干燥、烦躁不安、小便不利、尿黄等，也可用于中暑高热、口舌生疮、咽喉肿痛等热症。 现代研究显示，西瓜富含大量葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易于皮肤吸收，具有美容养颜的作用；富含钾元素，可补充夏季大量出汗机体丢失的钾，且葡萄糖能快速补充能量，帮助消除疲劳。此外，西瓜还具有一定的降压功效。 需要注意的是，西瓜性寒凉，易伤脾胃，中医辨证为脾胃虚寒者不宜食用。此外，西瓜含糖量高，糖尿病患者应该谨慎食用。 本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核 点这里，查看医生回答详情
6.西红柿和西瓜相比谁的营养价值高？
西瓜和西红柿作为夏季的应季果蔬，在现如今都很受人们的欢迎，但是互相比较营养价值，这个真的没有办法比较，因为西瓜属于水果，而西红柿属于蔬菜。但是既然题主提出了问题，那么我们可以尝试着从营养含量方面进行对比。那么我们先找到他们两个的营养成分表。（因为不同种西瓜的成分不一样，所以我采用了均值）如图所示，营养成分一目了然，西瓜的热量、碳水化合物、磷要高于西红柿，而西红柿的其他成分都要高于西瓜。那么是不是就是说西瓜要比西红柿差呢？至少在我看来并不是，试想一下，炎热的夏天，你满头大汗地回到家中，桌上有西红柿和西瓜，你会选哪一个？我肯定会选西瓜，因为西瓜要比西红柿更能让我解渴。所以说从营养成分上来判断一个果蔬是不对的。我们可以喜欢吃一个水果，但不能因为它没有另一个营养高而去吃另一个自己并不喜欢吃的水果，喜欢吃就吃，少的营养我们完全可以从别的地方找补回来！(关注我，看有趣作死测评美食视频）
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