哈密瓜的营养价值 哈密瓜的营养价值和功效与作用

关于哈密瓜的营养价值的问题，下面有几个最新哈密瓜的营养价值和功效与作用的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的哈密瓜的营养价值答案。
文章内容目录：
1、哈密瓜的营养价值
2、哈密瓜有什么营养成分？
3、哈密瓜有什么营养价值？
4、哈密瓜有什么营养成分？
5、水果拼盘三拼，红心火龙果、西瓜、哈密瓜，怎么介绍其营养价值和功效？
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详细内容：
1.哈密瓜的营养价值
哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。

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2.哈密瓜有什么营养成分？
在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
3.哈密瓜有什么营养价值？
答：消暑清热 哈密瓜含有大量碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素、B族维生素和维生素C 等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。对肾病患者有益 哈密瓜中的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏患者吸收营养。

4.哈密瓜有什么营养成分？
在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5.水果拼盘三拼，红心火龙果、西瓜、哈密瓜，怎么介绍其营养价值和功效？
对于拼盘的介绍可以从它的选料、构思、色彩搭配、营养搭配来介绍。对于红心火龙果、西瓜、哈密瓜这样的水果三拼要想从营养价值和功效来进行介绍的话可以分开单独一个一个的介绍，介绍完了在统一的给介绍一下。比如：你可以先简单介绍一下这个拼盘的色彩搭配，进而从视觉上引起人们的注意，再可以简单介绍一下它的选材之类的，重点介绍它的营养价值和功效。比如：红心火龙果中含有其他水果几乎不含有的植物性白蛋白，这种蛋白可以将人体内的重金属离子紧紧包围住，是的人体的小肠不会将其吸收，最终使这些金属离子排出人体外，对人体起到一个解毒作用。同时红心火龙果中花青素含量就较高，多食用花青素含量高的物质有助于延缓衰老，女性朋友可以多吃点哦。西瓜水分比较多，具有清热、利尿和降血压的功效，是夏季的解暑佳品。哈密瓜具有诱人的香气，甜度较大，含有丰富的维生素、果糖、膳食纤维等营养，具有清肺热止咳、利便等诸多功效。你可以根据你自己的实际需要进行介绍。希望我的回答能对你有所帮助。
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