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常常听很多姐妹们在说子宫内膜薄、月经少、怀孕困难或者怀孕了容易流产。这时候没有经历过的其他姐妹就会问了：“何谓内膜薄？”下面由小编为您解答：

子宫内膜是胚胎着床的“土壤”，肥沃的土地易于“种子”生根发芽，但临床上经常有因为内膜问题影响受孕的患者，如子宫内膜薄，子宫内膜增生、形态差，血流不丰富，子宫内膜炎等。这些内膜问题困扰着大家，从中医角度讲原因多与“虚”和“瘀”相关。

虚”和“瘀”指的是什么？

虚：子宫内膜的好坏依赖于先天肾精的滋养以及后天水谷精微物质的充养。古籍《傅青主女科》提出 “精满则子宫易于摄精，血足则子宫易于容物”，可见肾精充足，所藏之精满溢、脾脏运化水谷之源充足，胞宫得以濡养，易于摄精容物。

血虚则肾精亏虚，阳虚血滞，气血不畅，冲任失调，子宫内膜发育不良，表现为子宫内膜菲薄，血流缺失，形态差。故多与冲任虚寒、气血失调、脾肾两虚等相关。

瘀：如反复流产，宫腔操作手术，或平素有子宫内膜异位症，子宫肌瘤等病史引起湿热邪毒内侵，阻碍胞宫胞经气机，抑或平素情志不畅，气滞血瘀，经络不畅，凝结于胞宫。

表现为子宫内膜增厚，内膜积液，形态差，子宫动脉阻力大等症。

中医调理子宫内膜，多采用口服加外用，在改善内膜环境的同时，提高妊娠率。

1、口服中药

以健脾补肾，疏肝理气，化瘀通络为基本原则，辩证施治，随症加减。

针对子宫内膜相关问题，中医大夫会在腹部相关穴位上施针，在针灸的刺激作用下，达到疏通经络、促进血流恢复，调节身体平衡的目的。

2、外治法

▪ 中药包外用热敷：适用于小腹虚寒或湿热瘀结，将对症的药渣加热放于布袋内，局部外敷。

▪ 中药泡脚：适用于虚寒型，于每晚睡前中药泡半小时左右至身上微微发热。

目前尚无薄型子宫内膜统一诊断标准，但多数学者认为，在人类辅助生殖技术( assisted reproduction technique，ART）中人绒毛膜促性腺激素（hCG）日或给予体支持当天，超声下子宫内膜厚度＜7 mm即可认为是薄型子宫内膜。

下面给大家分享两个改善子宫内膜的保健穴位

关元穴，归属任脉，为任脉与冲脉、足三阴经之会。本穴具有培补元气、温肾益气壮阳等作用，是保健的要穴，诸虚百损常用穴。

有研究显示，关元穴、太溪穴可以帮助子宫内膜生长，改善子宫内膜的容受性。月经结束后可每日艾灸一次，每穴每次约20分钟，居家保养内膜的良方，可愉快收藏。

子宫内膜薄日常保健

精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力。
生理保健：经期留意保暖，特别是子宫内膜炎或宫腔手术造成子宫内膜薄的患者，可用中药封包热敷下腹，促进血液循环加速，改善宫腔内环境，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
饮食保健：宜清淡、忌辛辣，戒烟酒。宜吃补血活血食品，如黑豆、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

中医调理子宫内膜，多采用口服加外用，在改善内膜环境的同时，提高妊娠率。大家常说的子宫内膜薄其实就是薄型子宫内膜，是指子宫内膜厚度低于能够获得妊娠的阈厚度。子宫内膜过薄，可以导致妊娠率下降甚至不孕。

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