胶原蛋白复合肽的功效是真是假 胶原蛋白复合肽是什么

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为什么你越补充胶原蛋白，皮肤却越来越差？胶原蛋白和胶原蛋白肽是智商税还是真的有效果？

反方认为，胶原蛋白的分子量太大，在体内无法直接吸收，且会被分解成氨基酸。正方则认为，食用后确实会改善皮肤。首先要明确的是，大分子的胶原蛋白是不行的。那么，小分子的胶原蛋白肽是否可行呢？

2018年的一项动物研究表明，口服胶原蛋白肽可以减少紫外线照射下的皱纹形成，同时增加透明质酸的生成。2012年的另一项动物研究也表明，紫外线会导致皮肤水分流失，而胶原三肽具有抗光老化的潜力。

以上两项研究表明，胶原蛋白肽对皮肤的作用并非直接减少衰老，而是通过其他方式，如减少紫外线对皮肤的伤害，从而辅助延缓衰老。

2017年的一项动物研究表明，口服胶原蛋白肽可以改善皮肤中1型和3型胶原蛋白的比例，从而减少皮肤松弛。2014年的一项涉及114名女性的研究也表明，摄入2000道尔顿的胶原蛋白肽可以减少皱纹。

2009年的一项动物实验还表明，胶原蛋白肽可以刺激成纤维细胞的生长，而成纤维细胞与胶原蛋白的合成密切相关。研究的数量太多了。

然而，大部分研究目前仍集中在动物身上，而涉及到人的研究样本数量较少。值得注意的是，补充胶原蛋白延缓衰老并非“吃什么补什么”，而是通过其他方式改善皮肤状态，如减少紫外线伤害。总结一下。

胶原蛋白肽是否智商税？我个人认为，如果经济实力允许，可以尝试。除皮肤外，对关节也有益处。这些研究证明其真实有效。年纪大了，谁还没有个腿疼、胳膊疼的。所以，你认为胶原蛋白肽是智商税吗？

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