胶原蛋白长期吃好吗 胶原蛋白长期吃好吗会怎么样

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胶原蛋白在服用时间上：1）一是早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。2）二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。3）还有一点，女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，如果没有一定时间是难以补回来的。4）专家指出，胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以，通过口服Swisse之类的，胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。

众所周知，脸部的胶原蛋白对面部皮肤外观实在是太重要了。正所谓“婴儿般的好皮肤”靠的就是真皮里满满的胶原蛋白在起支撑作用，满满的胶原蛋白能使皮肤富有弹性，外观丰盈。胶原，是保持面部最紧实最主要的因素之一。

满是胶原的脸、饱满、紧致、光滑，当然是人见人爱。但是也碰到过很多人追求胶原的方法简直就是瞎胡闹。

猛吃猪蹄，补胶原？

吃猪蹄，补胶原吗？不能说猪蹄里没有胶原蛋白，它有，但它同时含有丰富的脂肪。大约一个拳头大的猪蹄热量可能足足有260千卡。在我们变美之前，我们可能会长很多脂肪。只是含有胶原就可以吗？

这个也是个误区。简单地讲，“胶原”是一个家族，里面还有很多其它元素，而很多的胶原其实根本不存在皮肤里，又或者虽然存在但权重很低。

那么促进面部胶原，正确的做法应该是怎么样呢？除了作息规律不要熬夜等这些自然的保养方式之外，还需要借用一些外力，刺激皮肤促进胶原蛋白的生产或减少胶原蛋白的损耗。莲记禾的燕窝肽可以帮助胶原蛋白再生，效果快，具有延缓机体衰老，预防心脑血管疾病，修复人体机能的作用。

它成分里面富含一种成分叫胶原蛋白肽：小分子易吸收，使肌肤细腻，平滑，舒展小细纹，它对皮肤的好处很多，其中最重要的就是具有美白、淡化细纹。从安全角度来讲，要比吃猪蹄更安全健康。所以，我个人是比较推荐内服莲记禾的胶原蛋白肽来补充的，这是目前最优的解决方案。另外，后面有更多的更优质的方案我也会在这里一一补充的。

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