花胶响螺海底椰汤炖瘦肉功效 花胶响螺海底椰煲鸡

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由于海底椰肉有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用;花旗参有益气生津、养阴清热的作用;南杏仁、北杏仁有润肺止咳、润肠通便的作用;无花果有养阴、润肠的作用;响螺肉又有清热养阴的作用;再加上瘦猪肉可以滋阴补肌、健体营养。 原料： 田螺肉300克、胡萝卜50克、茭白50克、红菜椒30克、生姜5克、葱10克。精盐6克、味精6克、白糖1克、湿生粉5克、花生油20克、麻油5克、上汤10克、绍酒5克。 制法： 1、田螺肉洗净，红萝卜、茭白、红菜椒切丁，生姜切粒，葱切段。 2、锅内加水烧开，放入田螺肉、茭白丁、红萝卜丁、红菜椒丁稍煮片刻，捞起备用。 3、烧锅下油，放入姜粒爆香，下田螺肉，攒入绍酒，加入少许上汤炒香，再放入红萝卜、茭白丁、红椒丁，调入盐、味精、白糖炒匀，用湿生粉勾薄芡，下麻油、葱段，上碟即可。 功效： 田螺肉性寒，味甘咸，含丰富的蛋白质、锌、脂肪、糖类等。这是一道别具风味的补肾菜。

寒冬到了，这段时间是特别寒冷的时候，身体正处于最虚弱，平常会没有精气神，气色也会特别差，一定别忘记温补，给家里人喝一些鲜汤，鸡汤和鱼汤不如它，它就是花胶响螺玉竹排骨汤，排骨不仅仅能够红烧，搭配这几样配料，简单炖一锅，汤汁特别鲜美，营养倍增，身体越来越好。

周末，家里孩子都休息，平常在学校都吃学校餐，其实营养远远不够，周末一家人都在家，肯定不能苦了孩子，我家经常给孩子煲汤喝，排骨汤成为不错的选择。很多人第一次喝这款花胶响螺玉竹排骨汤，到底应该如何烹饪呢？接下来具体看一下吧。冬日进补，常给家人喝这汤，营养滋补，暖胃又驱寒，安稳度过寒冬。

【花胶响螺玉竹排骨汤的正确做法】

食材清单：选购花胶50克左右，新鲜排骨350克左右，枸杞子20克左右，玉竹20克左右，淮山药适量，海底椰少许，无花果几个，蜜枣几个，干百合几片，清水少许，温开水足量，一大块生姜，食盐适量，料酒少许，食盐少许，胡椒粉少许，其他佐料。

烹饪小诀窍：需要选购好花胶，新鲜排骨和其他辅材，排骨需要处理干净，花胶需要提前泡发好，掌握这款排骨汤的炖煮技巧，难度较低。

详细步骤：

第一步：准备好一些优质食材备用，提前将花胶泡发，先把花胶上锅蒸5分钟，后用生姜水浸泡6到8个小时，去掉表面的灰尘和杂质，花胶全部切成小块，处理好的花胶放在冰箱12个小时，这样花胶会非常Q弹。

第二步：将响螺片用冷水泡8个小时，玉竹，淮山，百合和海底椰泡一个小时，无花果洗净温水泡两个小时。

第三步：350克排骨剁成块备用，排骨块用清水冲洗几遍，排骨块用冷水泡几个小时，洗净掉排骨的血水，反复洗净控干水分，备用。

第四步：锅底加上清水，丢入排骨块焯烫，加上一些生姜片，加上料酒适量，排骨煮几分钟，捞出用温水冲洗，去掉一些浮沫，备用。

第五步：将排骨放入炖锅之中，分别放入响螺片玉竹，淮山，百合和海底椰，记得多加一些清水，调大火将其煮开。

第六步：放入一些无花果，洗净的蜜枣和生姜片，煮开后舀掉浮沫，然后转小火炖一个小时。

第七步：最后加上泡发好的花胶，继续炖20分钟左右，出锅前放入枸杞子，小火慢慢炖至汤汁鲜美。

第八步：适当添加食盐和胡椒粉，汤汁全部煮至入味，这道汤汁特别鲜美，营养滋补的花胶响螺玉竹排骨汤就做好了。

花胶响螺玉竹排骨汤是一款冬补佳品，一些配菜都是大补之物，简单炖一锅，能够滋补气血，活血调经，改善气血虚弱症，让自己精神百倍，气色越来越好。

你们知道如何制作这款花胶响螺玉竹排骨汤吗？（所有图片来自网络）

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