胶原蛋白果饮有效果吗 胶原蛋白果饮有用吗

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会有作用，但是效果不明显，因为胶原蛋白果汁里胶原蛋白的含量太低了，达不到人每天需要补充的量，而且，为了提高口感，也加了不少添加剂之类的，长期喝对身体并不是很好的。如果想补充胶原蛋白，可以选择深海鱼的胶原蛋白粉，因为深海鱼胶原蛋白是最接近人体的胶原蛋白，比较利于吸收，每天补充4~8克，长期服用，能改善皮肤的各种问题，预防衰老的。可以选择法澜秀胶原蛋白粉，纯粉无添加的，是纯度最高的一款深海鱼胶原蛋白粉了。

提到胶原蛋白，相信很多人已经不再陌生，曾经它是明星们保养的“独家秘笈”，而现在越来越多的普通女性也意识到了它的重要性。现在我们经常用 “满脸的胶原蛋白”来形容一个人保养的年轻美丽、皮肤好。但是胶原蛋白的重要性却不仅如此。

无处不在的胶原蛋白

胶原蛋白占人体蛋白质总量的25%～30%，是人体含量最多的蛋白质。

一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、毛发、指甲、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。以皮肤为例，胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤。

轻轻的“她”走了

世界胶原蛋白之父布兰特博士曾说：“皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白被分解而流失的过程。”随着年龄的增长，女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，35岁时含量不到18岁时的一半。

胶原蛋白的流失会导致皮肤中弹力网断裂，皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，也正是因为胶原蛋白和水分流失，造成的皮肤塌陷。

小心胶原蛋白“陷阱”

延缓衰老，首先要从补充胶原蛋白开始。不过，相信很多人在补充胶原蛋白的道路上也走了不少弯路，进了不少坑，其实选购补充胶原蛋白的套路是很深的哦！

如何避免被套路：

首先，一定要选正规大的生产厂家，拥有一系列安全认证的胶原蛋白产品。许多商家为了谋取暴利选用小厂家甚至小作坊式生产，服用这样的产品不仅达不到美容保健的作用，而且可能会对身体产生危害。

第二，尽量选择国际品牌专业胶原蛋白供应商，只因他们更专业。

第三，尽量选纯鱼提取尤其是深海鳕鱼提取的优质胶原蛋白。

牛羊等提取的骨胶原以及罗非鱼等浅水养殖鱼提取的胶原蛋白，由于人工饲养、禽流感、水污染等原因会增加摄入激素的概率，引发小叶增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病。严重危害身体健康。

第四，选择纯粉无添加的胶原蛋白产品。

胶原蛋白产品有胶原蛋白片、胶原蛋白果饮以及胶原蛋白粉等形态，其中胶原蛋白果饮为了好的口感，会添加很多的添加剂掩盖原有气味，其纯度也很低，胶原蛋白片在成型过程中也不可避免的添加成型剂等添加剂。

还有一些胶原蛋白产品，厂家可以为了让消费者服用胶原蛋白后的效果更快更好，可能在加工过程中添加了一些激素或者制剂，这样的胶原蛋白就会在长期服用后产生一定的副作用，所以要补充胶原蛋白最好选择纯粉无添加的胶原蛋白产品。

第五点，也是非常重要的一点，那就是选择小分子肽胶原蛋白产品。人的吸引是以肽的方工进行，食用蛋白肽的吸收利用率可达到100%。

北大公共卫生学院教材《肽营养学》称，分子量在1000道尔顿的胶原蛋白（即小分子胶原蛋白肽）无需肠道分解，可被人体直接吸收。

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