花胶 小产 花胶小产后多久可以吃

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产后吃鱼胶可以增加产妇的造血功能，增加产妇的奶水。提高产妇对细菌的抵抗力，可以对产妇起到暖宫美容养颜的作用。在产后二十八天以后肚子会自然缩紧，在此期间我们可以适当的做一些简单的动作，可以加快肚子的收紧，可以做一些瑜伽，慢跑等，都会有很大的帮助。产后吃鱼胶有什么好处　　1.补充孕期所需营养　　花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。　　2.养颜润肤　　孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。　　3.滋阴补血　　花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。　　4.促进宝宝发育　　花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶能加强宝宝脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。这对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。　　5.促进食欲　　花胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。　　6.促进生产　　孕妇在临生产前多吃几次花胶，能吸收丰富的蛋白质，增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳，这样产后便会舒服些，对顺产的帮助非常大。产后多久肚子自然收紧　　怀孕期间，子宫会变大、腹壁松弛，再加上顺产时产妇用劲过大，这导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，顺产后适时绑收腹带是有好处的。　　但是，不要产后立即绑收腹带，因为短时间内腹中还有很多淤血，阴道里会有恶露排出来，过早使用收腹带会限制体内血液循环，影响恶露的排出，最好顺产后第三天开始使用。　　不过，如果产后下坠感原本就很严重，最好就不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。　　2、剖腹产10天后可用收腹带　　进行剖腹产手术对女性的子宫伤害很大，肚子上会缝上一条伤口。因此，收腹带的使用最好在伤口愈合后，大约在产后十多天，适时用收腹带有助于腰腹部肌肉的恢复，还可防止内脏下垂，防止伤口开裂，起止血、促进伤口愈合的作用。　　但是，如果剖腹产后立即使用收腹带，则会导致伤口感染，出现化脓、痒痛的情况，特别是在炎热的夏天，全身出汗，汗液就会侵入伤口，收腹带再紧紧缠绕的话，伤口会疼痛、发痒，严重影响身体恢复。　　另外，如果剖腹产后妈妈身体恢复情况良好，其实是可以不用收腹带的，特别是在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。　　3、小产1个月后可用收腹带　　小产后若要用收腹带，建议1个月后再使用，最好让身体自然恢复后再使用。　　因为收腹带或塑身内衣对身体有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的，而流产后身体本就比较弱，机能都需要得到自然的恢复后再用对身体机能内部更健康。

燕窝真的能神奇地“保胎”吗？

连云港市妇保院张晓燕主任医师

燕窝真的能神奇地“保胎”吗？

“保胎”是娱乐节目里的常见情节之一，情节里女主角或女星怀了孕或有流产征兆时，“保胎秘方”中的老产品--燕窝成了吸引眼球的保留膳食，似乎吃没吃上燕窝或燕窝的品质与保胎关系极大，那么燕窝真的能“保胎”吗？

在回答这个问题时，首先得说说何谓流产。流产为产科常见疾病， 妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止者为流产。在妊娠2周前终止者为早期流产，在妊娠12周至不足28周终止者为晚期流产。流产可分为自然流产和人工流产。自然流产的发病率约占全部妊娠的10%一15%，且多数为早期流产。

导致流产的原因很多，主要有以下几方面：遗传基因缺陷、感染、高热等全身性疾病如孕妇患有流感伤寒、肺炎等急性传染病、细菌毒素和病毒感染(如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)、孕妇患严重贫血或心力衰竭、孕妇患慢性肾炎或高血压、孕妇营养不良，特别是维生素缺乏，以及汞、铅、酒精中毒等、生殖器官异常、内分泌异常、过量吸烟、酗酒、创伤刺激等母体因素；免疫功能异常；环境因素；精神刺激等均可引起流产。

“保胎”的意思就是防止自然流产，而对于早期自然流产中，胎儿的染色体异常是最常见的原因之一，对于这种原因造成的流产，目前还缺乏有效的针对性措施，吃燕窝自然也不可能有什么用。

其他跟自然流产有关的常见因素比如感染呀、吸烟呀、孕妇患慢性肾炎或高血压等疾病呀、辐射呀等等，这些因素对流产的风险，可能不是吃燕窝就能减轻或排除的，也就无法说明燕窝对这些因素导致的流产有“保胎”的作用。

至于可能母亲的营养不良等引发的自然流产来说，先来看看燕窝的成分，就能清楚燕窝是否真的有那么高的“超级营养”了。

燕窝顾名思义，即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子——金丝燕的窝。

据研究发现，燕窝味甘，性平，主要成分有：蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，具体为1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克及其他营养成分。虽说燕窝的蛋白质含量很高，但其实是低于豆腐皮和猪肉且因必需氨基酸种类并不多，不能算是优质蛋白。而燕窝中能找到的任何营养成分，都可以通过其他普通食品获得，因此可见燕窝并没有想象中的那么神奇。

不过可以肯定的是，燕窝的价格，可以换取一些心理安慰，且对于一些慢性病的确有一定的调理作用，使得从某种因素上来说吃燕窝确实具有一定的 “保胎”作用。当然从任何食物都是无法替代这方面来说，燕窝和任何其他食材一样只能是对人体确实有一定的营养作用，但是可以肯定的是在“保胎”方面肯定没有那么奇的神效。

对于“保胎”，备孕期一定要做好孕前身体准备和心理准备，保持合理的体重，并注意保持规律饮食、尽量吃本地当季的食物、注意饮食的合理搭配和平衡膳食，避免酒烟并注意避免接触狗猫等小动物，保持心情愉悦并做适宜的运动，可在医疗保健人员的指导下合理补充叶酸等营养素，积极进行孕前体检和孕检，做到注意自我症状的感觉并定期孕检、随诊，服用任何药物之前务必咨询医生。

责任编辑

周烨

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张晓燕 主任医师

从事临床工作30余年，能熟练应用传统医学理论，综合分析营养与疾病的关系，并结合不同人群的营养与膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。

擅长：孕前营养优生干预、孕产期优生优育营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压病、便秘等营养指导和治疗。

在省级以上刊物发表论文20余篇。

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