常年吃海参 常年吃海参有什么好处和坏处

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当然可以长期吃海参，而且好处多多：好处一：提高人体记忆力长期食用海参的人，其记忆力能够明显的提升，通过改善人体的睡眠，刺激人体的神经反应，最终达到增强人体记忆力的目的。好处二：抗疲劳海参中的酸性粘多糖具有一个很好的作用，那就是可以调节人体的各项机能，达到抗疲劳的作用。好处三：调节人体血脂通过食用海参，可以起到促进人体代谢的作用，调节人体的血脂等，可以很好的防止人体体内的脂肪积累。好处四：调节血糖一些糖尿病人也会选择海参来进行食用，因为海参可以促进人体的胰岛素的分泌，以达到治疗糖尿病的功能。

随着生活水平的提高及自我保健意识的增强，大家开始注重饮食养生，具有温补之性的海参是很多养生人士的不二选择。

只是食补海参时的问题你遇到过么？以下总结了关于海参的食用心得供参考。

1. 食用海参，关键在于长期坚持食用。

海参不是药品并且也代替不了药，食补重要的是坚持！等真正感觉到海参的功效以后，那种感受是妙不可言的。（海参保健身体贵在坚持服用，间断大剂量的服用是达不到保健功效的，单次吃得多营养不吸收也是一种浪费，正常的海参保健应该是持续的少量服用，才能达到修复身体保健的功效）。

2. 如果是要延年益寿，防病强身，改善生活质量的话建议长期食用。

特别是对于想保持青春活力的人来说，海参的功效比任何滋补品之类的都来的实在。

3. 海参跟人参不同,人参不适宜日常服用进补，过补容易有反效果，而且会上火,真正能被人吸收的营养不多。但海参不同，因为海参性甘温，海参的营养可以被人体存储在脊髓里，需要的时候再释放，光这点，就是其他补品所不能比的。

4. 女性多吃海参皮肤会变的特别光滑，红润，可治疗月经不调，有抗衰老，养颜功效。

5. 建议孕妇及哺乳期妇女要吃些海参，对于胎儿及新生儿大脑和骨骼发育有着很重要的作用。

6. 中医讲，“药补不如食补”。是药3分毒，冬季进补食材：如果有条件，首选海参。食用海参可提人体的免疫力，抵抗疾病侵蚀。

7. 海参对于术后恢复也有着很好的功效，利于病人恢复元气，加速刀口愈合，作用非常明显。失血过多的人，吃海参能补髓生血，很快恢复元气。

8. 肾虚阳痿患者，进食海参也会尽快康复，适宜长期食用。

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