孕妇产后可以吃鸡炖花胶吗 孕妇产后可以吃鸡炖花胶吗好吗

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产后大概一星期左右恶露干净了就得开始吃了，等月子坐完了再吃就失去其最大的意义了，我们潮汕地区女人坐月子期间稍微有点经济能力的几乎没人不吃。花胶因为含有大量鱼类蛋白和鱼类胶质，以及微量维生素和矿物质，使其对于生病的人和受伤的人在痊愈期间有非常好的滋补功效，特别是对刚做完手术和坐月子的产妇有奇效。

有这样的说法，女性在产后要多多滋补才行，生产是女性一生中最累的事情，消耗了元气，不补回来就会落下一身的妇科疾病。因此，很多女性在生完孩子后都会选择大补特补。这补的其中一个方法，说是多吃鸡，多喝鸡汤。

专家表示，无可厚非，鸡在女性的月子期间确实会起到很大的作用，也会补充很多的营养，补充元气，以前的年代大部分女性做月子也都是靠着吃鸡肉，鸡蛋，鸡汤度过的，自古以来，孕妇生产后坐月子时进补的肉类通常都是以鸡肉为主，但是因为现在人们的生活条件比以前好了，营养物质也比过去丰富了许多，进补的肉类也就不单是鸡肉。鱼胶也是孕妇进补的好食材，此外，鱼胶还有美容的作用，女性在坐月子期间可以用鱼胶来炖鸡，也是比较滋补的。

除了多吃鸡，多喝鸡汤以外，产后还是要合理饮食，注意营养均衡，不要一味的只吃肉类，不然很容易导致营养过剩，把身材吃胖影响形象不说，还会容易因为肥胖引起各方面的疾病，得不偿失。那么产后如何合理饮食呢？

一、禁食寒凉、辛辣的东西。产后多虚弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　三、蔬菜、水果必不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤害身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。　　 四、中药食疗也要对症，不可自擅自乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如奶水稀少，可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

最后，祝每一位宝妈在孕育的道路上都一帆风顺！！！

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