孕妇吃鱼鳔好处和禁忌 孕妇吃鱼鳔好处和禁忌有哪些

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孕妇是可以吃鱼泡的，鱼泡又被称为鱼胶，鱼泡是由新鲜的鱼鳔晾晒而成的有粘性的干制品，因此它富含丰富的蛋白质和矿物质等营养成分，不但有平补肝肾、养阴益精的功效，同时还能帮助女性养颜美容，对于孕妇来说适当的摄入鱼泡不但可以帮助孕妇顺产，还能有效的促进产后身体的恢复。孕妇不但要吃鱼泡，还应该多吃其他富含高蛋白、高维生素的食物，合理搭配膳食。

很多人在食用鱼肉的时候，就会把鱼内脏全部的清理干净，然后弃之不用，然而鱼鳔也在你丢弃的范围之内，鱼鳔是鱼在水中呼吸的代谢器官，具有很好的滋补作用，其中含有的营养物质，食用以后，非常有利于人体的吸收利用。那么孕妇以及宝宝在食用鱼鳔时需要注意哪些方面？

孕妇可以吃新鲜鱼鳔吗

孕妇是可以食用一些鱼鳔的，鱼鳔中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和蛋白质等营养物质，具有滋阴补肾、平肝补肾、益气补血的功效，对于怀孕期间的女性还具有美容养颜的功效。

鱼鳔中含有大量的胶原蛋白，特别适合孕妇的产前滋补，不仅有利于孕妇的分娩，还有助于生产以后的体力恢复，是孕妇不可多得的滋补食材。

宝宝可以吃新鲜鱼鳔吗

三岁以内的宝宝尽量不要食用鱼鳔，宝宝的胃肠道系统的代谢功能发育还不是很完善，而鱼鳔中含大量的胶原蛋白，会引起宝宝的消化不良，有一些过敏体质的宝宝就不要食用鱼鳔了，会引起过敏反应。

三岁以上的宝宝可以少量食用一些鱼鳔，比如说和鱼肉、豆腐一起炖煮以后，给宝宝喝汤，对宝宝的身体具有很好的滋补作用。

吃鱼鳔的好处有哪些

鱼鳔中含有大量的小分子胶原蛋白，是人体合成蛋白质的重要原材料，而且这种胶原蛋白非常有利于人体的吸收利用，从而促进人体的额新陈代谢，补充人体对营养物质的摄取量。

鱼鳔中都含有的维生素以及矿物质，对身体有很好的滋补作用，具有滋阴补肾、强身健体、养精固本的功效。

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