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吃下肚的胶原蛋白会被分解，作为营养元素吸收之后，可不一定会组合成胶原蛋白精准作用在脸上。直接抹的也不行，胶原蛋白是个「大分子」结构，而人皮肤上的通道又很小，涂在脸上的胶原蛋白基本上不可能被表皮吸收。

美容是所有爱美女性追求的终极目标，在各种各样的美容产品中，胶原蛋白尤其受女士们青睐。

市场上的胶原蛋白有内服的，有外敷的，那么到底哪种更有效呢？外敷的胶原蛋白到底能不能达到美容的效果呢？

首先，我们先来检验一下这胶原蛋白外敷的效果。我们邀请了两位志愿者，在实验开始之前，我们先检测一下她们的皮肤状态。

我们把从市场上买来的胶原蛋白粉用水冲开，把面膜纸放在里面，用浸泡过胶原蛋白液的面膜敷脸，看看两位志愿者使用面膜后，皮肤有什么变化？

通过实验我们可以看到，两位志愿者只有皮肤水分有变化，皮肤弹性几乎没有改变，可以证实胶原蛋白外敷的效果并不理想。那么这又是为什么呢？

既然外敷没有效果，那内服的会不会更好呢？可是网上有传言说，有人在口服胶原蛋白之后，查出了小叶增生，难道口服胶原蛋白会有副作用？还是说这口服类胶原蛋白有假呢？

为了检测口服类胶原蛋白产品中是不是真的含有胶原蛋白，我们从市场上买了四种不同价位的口服胶原蛋白产品，请专家为我们进行检测。

专家介绍，跟其他蛋白不同的是，胶原蛋白中含有羟基脯氨酸，所以，只要把胶原蛋白水解，释放出游离的羟基脯氨酸，通过测定羟基脯氨酸的含量，就可以换算出胶原蛋白的含量了。

经过检测，我们发现1号产品中的胶原蛋白含量是最高的，那是不是就说明它的效果最好呢？

专家解释，胶原蛋白的吸收是与胶原蛋白的分子大小有关的，只有小分子的胶原蛋白才能被吸收，大分子的胶原蛋白是很难被人体吸收利用的，所以并不是含量高就效果好，要看产品中胶原蛋白的分子大小。

经过检测，我们发现除了4号不含胶原蛋白的产品之外，其他三份中的胶原蛋白都是小分子的。那是不是吃了这种小分子的胶原蛋白就能达到美容的效果呢？

专家指出，胶原蛋白进入人体内之后，要经过肠道层层分解，从胶原蛋白分解为蛋白，再进一步分解为多肽，最后分解成氨基酸才能被人体吸收，这些被吸收的氨基酸，再被人体合成为需要的各种蛋白，所以并不是吃进去的胶原蛋白就一定会作用在皮肤上，也可能被用作其他用途。

看来要通过口服胶原蛋白美容，确实比较困难，那么网上说吃了胶原蛋白得小叶增生是怎么回事呢？这没效果就算了，怎么还能吃出病呢？

说了这么多，那么这胶原蛋白到底应该怎么补？有没有既有效又安全的好办法呢？

所以，各位爱美的女士们，别再花冤枉钱买什么胶原蛋白了，还是好好吃饭，保证营养均衡，多运动，身体健康了，皮肤自然就好了！

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