男人能吃燕窝吗 男人能吃燕窝吗?有什么好处和坏处

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吃燕窝已经成为大家日常滋补养生的习惯了，燕窝成为很多女士的最爱，但很多人不知道的是燕窝并非只有女人才能吃，其实燕窝是男女老少都适合吃的天然滋养品。自乾隆起历代帝王每日必食暂且不说，现在还有很多男明星（比如刘德华、刘翔），也都吃燕窝来抗疲劳、延缓衰老。长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。从养颜的角度来说，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。从养生角度来说，燕窝对男士有良好的补肾健肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的洗肺、润肺佳品。

男人可以吃燕窝吗？生活中，大部分都是说女人吃燕窝的好处，所以，很多人就认为燕窝跟化妆品一样，是女性的专属。其实，随着现在生活压力越来越大，尤其是男人们为了工作应酬相对较多，吸烟、喝酒，长期这样下去对身体的健康来说是尤其不利的。燕窝的功效对于男人也是个课题，事实上男人常吃燕窝会有很多益处。

燕窝不仅是女人的心仪，也是男人的最爱，新加坡、港、台地区艺人中很多男星也常吃燕窝。

从养生角度来说，男人应酬比较多，吸烟、饮酒造成对呼吸系统的损伤。加之通常工作压力大，精神紧张、睡眠不足、长期使男士的身体处于亚健康状态。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%。燕窝对男士有良好的补肾强肺，防止虚损等功效，对于日夜操劳，以烟解乏的成功男士来讲是再好不过的滋补品了。特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

更值得男性关注的是，随着年龄的增长，人体脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去的细胞数量大约是右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。而燕窝中的唾液酸成份能够有效的帮助男士减少脑细胞的死亡速度，从而降低男士认知能力的退化，以及患上老人痴呆症的概率。

《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。润肺、止久泻、消痰涎。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。燕窝不仅是滋补品，也是一种很好的养生时尚方式。

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