宝宝有黄疸妈妈可以吃花胶吗 宝宝有黄疸妈妈可以吃花胶吗会过敏吗
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不能,宝宝多喝水,勤洗澡
第一周:小米粥,少吃多餐
让宝妈每天喝小米粥,买个保温瓶装着,饿了就倒一些出来喝,一天五六餐即可。
产后第三天,在得到医生确认可吃猪肉后,可开始吃益母草+瘦肉末汤,这一道汤可帮助产妇排空留在体内的恶露。
产后排毒和排便比吃啥补品都重要!重要的事情说三遍!
第二周:以温补为主
推荐鱼肉粥:首选乌鱼,鲈鱼和中山鲩鱼。
注意:起锅时,要把所有浮在上面的油全部刮干净
ℹ温馨提示:喂母乳的宝妈,避免吃黄色的食品,如南瓜,玉米,胡萝卜,黄骨鱼…因为很多宝宝的黄疸指数上升与宝妈的母乳质量有直接影响。
如果发现小宝宝黄疸高,可以暂停母乳喂养3天,以配方奶代替,喝点益生菌水,多晒太阳,多拉多排便。
只要不是病理性的黄疸偏高,基本上持续半个月左右,就能自然降下来。
第三周:以热补为主
推荐这款热补汤:花胶+羊肚菌+鸽子+瘦肉+花旗参+枸杞,坚持吃一个月。
每天下午补充一些甜品,如鸽子蛋+小汤圆,云耳+冰糖+紫薯,红糖糯米粥。
第四周:以高热量高蛋白为主
如羊肉炖汤。
每天的美食清单也有很多选择,如胡椒粒炖猪肚鸡(记得刮油后才吃),水煮鸡蛋(两个为宜),新鲜牛肉(半斤足以)
第五周:以高档补品为主
推荐这款大补汤:选优质的陈年鳕花胶,晚上隔水炖好,早上当早餐吃,因为晚上吃花胶,容易变胖哦!
少吃高碳水化合物的食品,如米饭,面条,包子…宜多吃富含纤维素食品,这样可以帮助排便,早日瘦身成功。
第六周:以海产品为主
多吃深海鱼,搭配少许青菜,注意:性质寒凉的青菜不能吃,以免宝宝喝了母乳拉肚子。
第七周:以鸡肉鸭肉猪肉为主
再推荐这款汤:羊肚菌+鸽子汤,可增强宝妈的抵抗力,宝宝也能通过喝母乳增强自身抵抗力。
鸡肉,建议吃1/3就好,不可贪多哦!
第八周:以补铁为主
补铁食物有:鸭血,猪肝,牛肉,菠菜…
以上食物均可以按照实际需求自由混搭,每餐吃一样即可。
第九周:以补钙为主
吃虾是通过食补补充钙的直接且最有效的方式,每天吃半斤虾,或者用虾皮包水饺调馅料。
不喜欢吃虾的宝妈可以吃清蒸排骨或者鱼头豆腐汤,还可以辅助药补,吃一些钙片。
第十周:恢复正常饮食
想吃啥就买啥,建议适量多吃一些新鲜蔬菜,菌菇类食物和豆制品。
当然,为了优质母乳的产出,寒凉食品依然吃不得!
第十一周:多吃五谷杂粮
可补充孕期缺失的微量元素和维生素。
至于女人们都爱吃的水果,除了性质寒凉的水果不能吃,其他的,请尽管敞开肚皮吃吧!
一言以蔽之!
双胞胎妈妈怀孕到生产,能量消耗大,再加上剖腹产,身体会被过度掏空,非常不容易啊!
作为一名双胞胎爸爸,真心呼吁宝爸们,应格外重视宝妈在月子期间的饮食!帮助宝妈尽快恢复元气!
另外,再说说月子期间的其他注意事项
许多妈妈坐月子期间为了增加奶量,会被逼着吃各种油腻腻的猪脚汤。真心不建议,猪脚油脂过高,反而容易堵奶。
有些地区还提倡喝月子酒,虽然度数不高,但是喂母乳期间喝酒,容易导致宝宝的黄疸指数不降反升。
没有必要吃燕窝。首先,假货太多,其次,即便是真货也没多大用处,还不如每天坚持吃两顆水煮鸡蛋。
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来源孖仔帮公众号(ID:twinsbang)
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