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问题分析： 你好，海马汤具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，对长高作用不大。意见建议：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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我是汤圆妈妈，一名高级育婴师和营养师，也是3岁孩子的妈妈，多年从事育儿工作，热衷于给妈妈科普育儿经验，宝宝健康咨询。如果您有任何关于孩子的问题，都可以联系我。

儿童的梦想

身高主要靠的是遗传没错，但通过后天的努力（特别是正在发育期的孩子）完全可以逆袭！

我朋友爸爸身高172cm，妈妈身高160cm，他在长身体的时候常喝一个汤方，现在他的身高是183cm~

这个方子是海马田七增高汤

海马田七增高汤

材料：海马一对、红枣5个（去核）、鸡腿2个（不可改成瘦肉）、田七6克、枸杞20粒、鱼胶15克、姜片两块；

全部材料放在一起熬汤即可～

牛奶可以让骨格更强壮，有助长高~

如果有些孩子不爱喝牛奶，我建议宝妈可以做牛奶鸡蛋羹给宝宝吃，做法很简单~

做法：

1、 两个鸡蛋打散加入一盒牛奶搅匀；加两勺糖（可加可不加）；

2、 粘上保鲜膜隔水蒸8分钟（武火哦）

特别提醒：

1、每天晒太阳20~25分钟，可有效补充维生素D，帮助钙在人体内吸收~可我们基本没有晒太阳的习惯（都在防晒），所以基本上儿保医生都建议宝宝补充维生素D3

2、大部分孩子比较挑食不爱吃青菜；及时补充复合维生素有助宝宝健康发育，提高孩子免疫力、强健骨胳~

睡眠

睡眠对发育长高可以说是很重要的！

人体长高黄金时间在晚上9：30~早上7:00；建议家长让孩子9点前开始入睡；

然后建议窗帘遮光好一些，早上7点再起床~养成早睡早起的好习惯，抓住增高黄金时间～

按压长高穴位

1、脑垂体穴

位置：脚底拇趾第二跖骨体正中，即拇趾指腹的中央。

操作手法：

轻手法：以拇指指端点按法施力点按。

重手法：以食指指尖关节点按法顶点施力、定点深按。

2、率谷穴

位置：耳尖直上，入发际1.5寸处

方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。

3、风池穴

位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。

方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。

4、足三里

位置：膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。

力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，点按、揉方法同率谷穴。

5、解溪穴

位置：踝关节前横纹中点，两筋之间

方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。

6、每天戳100下

这些方法一定要坚持，坚持下去才会有效果哟！

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