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相关女人吃胶原蛋白有什么好处的扩展： 胶原蛋白对女人有什么好处
1、可以预防心血管病　　研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。　　此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。　　相信大家都知道，铝对人体是有害的，因为研究表明，老年痴呆症是有铝的摄入有关系的。　　2、可以作为一种补钙食品　　胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。　　因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。　　3、可以为特殊人群使用　　妇科疾病的主要根源就是内分泌失调，而胶原蛋白则是可以改善妇科疾病的困扰，使得更年期的女性能够更轻松的面对各种身体的不适。　　4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸　　在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。　　5、防疾病　　胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。　　6、防止皮肤老化、去皱纹　　随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。　　7、胶原蛋白中含有大量甘氨酸　　在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。　　8、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器　　因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

导语：

对于女性来说衰老是一件非常可怕的事情，当衰老到来以后，将来人就会告别年轻的模样，特别是年轻时候的满脸胶原蛋白，到了衰老过后就会逐渐消失，正如下面图片所示，已经占到了衰老的大部分症状，如满脸皱纹、皮肤暗淡无光、头上全是白发，与年轻人的模样几乎已经不搭边。

所以很多女性见到自己刚刚开始衰老的时候，都会采取各种方法来让自己放慢衰老速度，希望在中年阶段当中，依然看起来更有气色，而且不长皱纹，不过大部分女性想要让自己看起来年轻的方式都是使用化妆品，然而虽说使用化妆品可以改变一个人的皮肤表面，不过想要延缓衰老的话，化妆品是没有作用的。

想要成功的做到延缓衰老，必须要讲究内调，通过调理身体内部，为身体补充足够的胶原蛋白，才能让一个人的面部看起来有所改善，更加年轻。

什么是胶原蛋白？

胶原蛋白通俗来讲就是女性脸部皮肤的重要营养元素。

一个人的身体当中的蛋白质，有20%属于胶原蛋白，这20%在身体当中发挥的作用非常大，而且胶原蛋白主要存在于人体的结缔组织，会影响着一个女性的皮肤。

一个女性往往在年轻的时候，身体当中的胶原蛋白充足，那么看起来就会非常美丽，皮肤状态非常好，特别是皮肤弹性非常不错，给人一种满满胶原蛋白的感觉。

所以只有当胶原蛋白充足或中年以后流失的速度较慢，才能够保证皮肤状态与年轻的时候不发生变化，皱纹自然而然就不会出现了，皮肤状态也能保持年轻。

女人吃什么补胶原蛋白？这3类食物多吃些，或能吃出年轻好气色！

1.红色食物

在平时经常能见到的红色食物有很多，如甜菜、红辣椒、西红柿、红柚子等等。在大多数的红色食物当中，一般都能提供足够的维生素C与番茄红素营养成分。

这些营养进入身体过后可以保护皮肤，给皮肤脸部提供美容养颜的效果，还能够帮助皮肤消除自由基，增加抵抗能力，能够快速激发身体当中的胶原蛋白再生能力，对女性的衰老会提供很大的延缓效果。

2.豆类食物

豆类当中所含有的营养物质特别适合女性的身体，而且在平时经常能见到的豆类食物也有很多，如豆皮、豆腐、豆浆等。

女性朋友在平时吃豆类食物可以为身体提供大豆异黄酮、植物性激素。这些物质在身体当中可以帮助女性调节内分泌情况，改善体内雌性激素分泌不足的情况，同时也会给女性带来大量胶原蛋白，让一个女性看起来更加显年轻，有气色，皮肤状态看起来越来越好。

3.深绿色蔬菜

平时能够见到的新绿色蔬菜非常多，如西兰花、油菜、菠菜等等绿色蔬菜，都属于深绿色。在深绿色的蔬菜当中，一般都会含有大量的纤维素以及维生素C，通过吃这种蔬菜可以为身体增强免疫力、加速新陈代谢，让体内所堆积的代谢物以及毒素垃圾都能够及时排出身体。

通过这些蔬菜为女性清理身体过后，体内的各项器官也会变得更加健康，胶原蛋白的数量慢慢增加，从而就能达到抗衰老的作用，看起来更加年轻。

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