女人经常吃燕窝的危害 女人经常吃燕窝的危害是什么

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相关女人经常吃燕窝的危害的扩展： 女人吃燕窝有什么副作用吗
燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，纯真品质的燕窝每人每天的用量是1～5克，多于5克/天略嫌浪费，低于1克/天基本无效，因此长期食用燕窝并不会产生副作用。但是如果人工合成或是假的就另当别论了。扩展资料：燕窝的药用功效1、补肺养阴：中医认为长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的，对于吸烟人士来说是不可多得的护肺佳品。2、美容功效：燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。3、补胎安胎：孕妇在妊娠期间、产前进食，有安胎补胎、养阴润燥、益气补中、健脾补肺的功效，不仅能使孕妇妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。4、补虚养胃：燕窝具有益气补中的功效，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能补虚养胃、健脾开胃，对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等症有治疗作用。　5、滋阴调中：燕窝具有滋阴调中的功效，凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症配合燕窝食用能起到滋阴调中的功效，对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者甚为适宜。6、增强免疫：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力、预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。而且，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。7、防癌抗癌：燕窝所含多种氨基酸对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用，对于完成治疗后的癌症病人如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症都有明显的改善作用。参考资料：搜狗百科-燕窝

一般都建议大家每天吃3-5克干燕窝，但有些人想要更快见效，或是为了方便一次吃一盏燕窝，导致每次的食用量都超过了5克。这样身体会上火或营养过剩吗？长期吃燕窝，会不会产生副作用？

如果你也有这些担心，首先要清楚，3-5克是建议的最佳食用量，之所以建议每日食用3-5克燕窝，是因为摄入这个量的燕窝已经能满足人体所需营养，身体每日能充分消化吸收的燕窝营养也只有这么多。

其次要明确，虽然燕窝的各种功效已经得到证实，也因此被江苏、广西、云南、山东等多省市列入地方中药材标准，但燕窝仍然是属于食品范畴而非药品。

且燕窝性平温补，所以即使是坚持长期吃，也是不会有副作用的。而一次性吃超过5克干燕窝，也不会对身体产生不良的影响，唯一的坏处就是营养无法完全吸收，会造成浪费。

如果每日食用量少于3克，营养摄入不充足，则会大大影响燕窝功效发挥，本来正常吃3-6个月就能见效，而你可能要花几倍的时间才能看到效果，并且效果还远远没有正常吃来得好。

所以大家吃燕窝，把控在每次3-5克的量是最完美的，既能吸收充足的营养，也不会造成浪费。

总结一下，吃燕窝不论是长期吃，还是吃得多了少了，都不会有副作用，不用担心会对身体有坏处。

但要说吃燕窝真的百无禁忌吗？也并不是这样，有种情况吃燕窝可能会对身体造成不良影响——那就是感冒期间吃燕窝，原因如下：

感冒期间人体免疫功能和消化功能都会受到影响，这时吃燕窝的吸收效果较差。如果还伴有发热症状，就更要先暂停食用燕窝等补品，否则会影响感冒外邪的疏散驱除，甚至延缓恢复进程。但如果只有咳嗽，没有其他感冒症状，就完全可以吃燕窝，正好能发挥燕窝滋阴润燥、润肺止咳的效用。

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