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乳房结节不宜多吃阿胶，阿胶具有补气养血的功效，可以滋补肾阴，益肾填髓，但对于脾胃虚弱的患者，不宜多吃，不易吸收，乳房结节，多因为肝气不舒，就滞经络，治疗当以活血化瘀，疏通经络，方可进行补气养血。指导意见：专家建议口服思妍乳乐通，一天2次，坚持服用一段时间就有所变化。

风靡一时的“湾湾女神”曾经在节目上透露过，自己的胸部之所以会迎来发育的第二春，主要是通过揉搓胸部带来的效果，消息一出，让许多女性开始蠢蠢欲动。

但是殊不知，经常揉搓胸部不仅不会让乳房变大，还可能有很多的副作用。

一、揉搓胸部会导致乳腺增生？这是真的假的？

有人说揉搓胸部会迎来人生发育的“第二春”，可也有一些人说揉搓胸部会导致乳腺增生，那么经常揉搓胸部，到底会带来怎样的后果呢？

首先要确定的是，揉搓胸部并不会让胸部二次发育，反而有可能会造成乳腺增生。

乳腺位于乳房内，其腺体由15~20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，而且乳腺的形态和结构会随着女性体内激素的变化，而产生一些变化。

如果我们揉捏胸部，会刺激到乳腺，有可能使乳腺内部的组织增生、增厚或者形成肿块，从而导致乳腺增生和疼痛。如果长期揉捏胸部，可能会使乳腺组织过度刺激，进而导致乳腺增生，甚至增加患乳腺癌的风险。

不过大家也不必过于担心，偶尔的触碰并不会有太大的风险。

总的来说，揉捏胸部在一定程度上确实有可能会刺激胸腺，增加乳腺癌的风险，但只要不经常且用力的挤压揉搓胸部，一般不会对造成太大的伤害。

二、经常揉搓胸部，很有可能有这3个风险！

经常揉捏胸部不仅不会如谣言一般，迎来胸部发育的“第二春”，还很有可能会出现这3个风险：

1.胸部下垂

胸部揉捏，可能会加速胸部组织的老化，导致胸部松弛下垂。

胸部的组成结构主要有脂肪、皮肤以及肌肉，经常的揉搓会使胸部的肌肉放松，皮肤失去弹性，这些都有可能会导致胸部产生变形。并且，由于经常揉搓，胸部中的脂肪还有可能会减少，这也有可能会让胸部的大小发生变化。

此外，胸部的弹性纤维也容易在揉捏的过程中受到破坏，从而导致胸部组织失去弹性和紧致性。

2.皮肤皱纹

揉捏胸部时，手部的摩擦和压力很容易导致皮肤过敏和损伤，而且这个过程会通过挤压和摩擦带来压力，很有可能会使皮肤表层受到伤害，并引起过敏或者疼痛等症状。

此外，如果揉捏胸部的过程中，指甲太长、用力过大，也容易导致皮肤皱纹和疤痕的形成。

3.乳房感染

如果按揉乳房时，没有采取适当的卫生措施，可能会引入细菌或其他病原体，导致乳房感染的风险增加。这种情况下若未及时处理，乳房感染很可能引起红肿、疼痛、发热等症状，需要医生的治疗。

三、得了乳腺增生也不要怕，乳腺增生不一定会癌变

如果已经患有乳腺增生还继续抽烟、喝酒的话，烟酒中的尼古丁和酒精，乳腺管以及乳腺上皮可能会长期受刺激，增加癌变的概率。

但是，也并非所有的乳腺增生都会发展成癌症，在医学上乳腺增生也被分为单纯性增生和不典型乳腺增生两种。而这两种不同的乳腺增生，对人体的影响也是大不相同。

1.单纯性乳腺增生

单纯性乳腺增生只是一种，与内分泌失调有关的良性疾病，和乳腺癌的关系并不大。

一般来说，单纯性的乳腺增生主要发生在月经期间，在这个生理阶段，女性体内的孕激素浓度会升高，二者就可能会使乳腺发生扩张，乳腺内的上皮细胞也会因此增变大。

除此之外，乳腺内的小叶腺泡也可能会发生变化，就连负责运输的乳管也会比月经前开放不少，这些变化最终会使女性感受到乳房胀痛，也就是正常的生理性乳腺增生，一般不必过度担心。

等到月经结束之后，原先升高的激素自然会降下来，之前扩张的乳管也会恢复如初，胀痛的乳房也会恢复。我们可以记住一点，单纯性的乳腺增生只是因为内分泌出现问题，属于结构不良的早期病变，只要及时调整体内的激素，是能够使乳腺增生得到控制的。

2.不典型乳腺增生

相比于单纯性乳腺增生的正常生理现象来说，不典型乳腺增生则要危险得多。

不典型的乳腺增生是乳腺上皮和腺泡结构不规则增生，这是因为机体内分泌激素代谢失衡，发生的乳腺组织发生增生性改变。

造成不典型乳腺增生的原因，除了女性体内雌激素水平过高、黄体酮水平下降之外，还有可能是由于基因突变，导致乳腺细胞发生不典型增生。通常情况下属于癌前病变，可能会发展为乳腺癌。

四、想要预防乳腺增生，切记做好这几点

健康的生活习惯不仅能够有效的预防乳腺增生，还能够预防许多疾病的发生，我们可以在生活中注意这几点：

1.饮食清淡

有些食物不仅会刺激我们的肠胃，还可能会影响我们的内分泌系统。如果长期食用一些含有雌激素的食物，例如阿胶、蜂王浆等，很有可能会造成机体的内分泌失调，若雌性激素分泌过多，则可能会导致乳腺疾病的发生。

在饮食的选择上，我们可以倾向于低脂高纤的食品，比如全麦食物，豆类以及蔬菜，这类低脂肪高纤维的食物，能够增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

此外，适量摄入海带和豆制品也对抑制乳腺增生有效果，这可能是因为海带本身就属于碱食物，能改变自身的酸性体质，而豆制品中含有异黄酮，能够有效降低体内的雌激素水平，从而在一定程度上减少乳腺发生扩张的概率。

值得注意的是，在饮食清淡的同时尽量做到睡眠充足、适度运动，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素营造了良好环境，这可能会降低各种乳房病变的发生概率。

2.维生素摄入

维生素作为人体所需的重要元素，对于维持新陈代谢有着重要的作用，因为当人体缺乏维生素时，有可能会造成免疫力下降，并由此带来一系列的问题。

比如人体缺乏B族维生素、维生素C或者钙、镁等矿物质，可能会影响机体内前列腺素的合成，乳腺就会在其他激素的刺激下引起增生。为了尽可能抑制乳腺增生，我们可以通过日常饮食补充一些维生素和矿物元素。

3.保持好心情

对于女性来说，保持乐观的心态是很重要的，能够帮助人体的激素水平趋于稳定，毕竟负面情绪可能会影响机体的内分泌系统，尤其是当负面情绪过多时，人体内的激素分泌水平就有可能不稳定，激素水平要么过高要么过低，这时雌性激素就有可能会上升，从而诱发乳腺增生。

4.内衣舒适

内衣的材质、松紧度以及穿着时间，都共同影响着乳房附近的淋巴回流情况，所以建议大家选择材质舒服、松紧合适的内衣，这样可以更好保护我们的乳房。

而且睡觉时最好不要穿戴内衣，尽量侧卧或者仰卧，不然选择俯卧的睡姿，有可能会导致胸部受到挤压，发生变形，对胸部造成一定的伤害。

参考文献：

[1]姚楠.乳腺增生是乳腺癌的前奏吗[J].保健医苑, 2023.

[2]马淑娟.浅谈乳腺增生的预防与治疗[J].世界最新医学信息文摘, 2016.DOI:CNKI:SUN:WMIA.0.2016-50-136.

[3]张正修.别把乳腺增生和乳腺癌混为一谈[J].[2023-10-06].

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